“因为是组委会安排的酒店餐厅，这些都是经过WADA检查的，而且肉什么的都会留样，万一误服也有地方伸冤。”陈焕之说，“我们的主要是外出就餐的时候不能吃猪牛羊肉、火锅、烧烤什么的，容易吃出来问题。不过我从进省队开始已经快两年了，没吃过猪肉、吃鸡腿什么的都撕鸡皮。”
她的意思就是：你看我还是挺控制饮食的。
可惜老冯没领会，“但是米饭什么的不用控制？”
“不用，训练消耗太大了，控制碳水顶不下来的。而且我们不像跳高、撑杆跳什么的要严格控制体重，我教练、队医他们，一直都觉得我有点瘦，不过按照普通女孩的标准，”陈焕之捋袖子展示了一下自己的肱二头肌，“我应该不算瘦了。”
快结束的时候老冯让她展望一下4X100本届世锦赛的前景，在个人赛上大放卫星的陈焕之面对集体项目也不得不谨慎起来，“我只能说，我觉得我们是很有机会的。”
“有什么的机会？进决赛还是有一枚奖牌？”
陈焕之笑，“反正我和队友们都会尽自己最大的努力的。”
因为下午都休息得挺满足，原定于第二天的合练晚上就开始了。女子4X100的预赛在9月1号的上午9点45分，而决赛在当天的22点05。为了把身体的高峰状态调整到跟比赛时间同步，她们晚上八点多开始热身和练习，到十点正好是状态高峰，接连跑了几趟，跑得徐指导万分满意：苏方方看起来终于走出了个人赛一轮出局的阴影，心态已经恢复了，而陈焕之给整个接力队带来了极大的提升，第四棒不存在起跑后的适应问题，直接就是加速状态的高速接棒，她溢出的冲刺技能持续时间终于有了用武之地。
去年亚运会的时候，在苏方方缺席、韩英元绘云跑不熟悉的棒次、陈焕之没怎么练过接棒的情况下，她们跑出了44秒79的成绩夺冠。
而世锦赛前，根据徐指导的估计，单只第四棒由韩英换为陈焕之，就能带来大约0.4-0.5秒的成绩提升，经过了半年的集中训练，几人间的配合默契程度更非昔日可比，这次世锦赛，确实是大有可为！
只是有个小问题先要解决一下。
训练结束后，其他人解散，徐指导把元绘云、陈焕之留下来，“你们两个从下午到现在一句话没说过吧。”
陈焕之轻咳一声，“不是，我们下午打招呼了，训练太累，没顾上聊天。”
即使现在陈焕之已经是女子短跑接力队事实上的一姐，元绘云看起来也不是很想给她这个面子，直接头向另一边一撇，开始赏花赏草赏月亮，就是不给陈焕之一丁点的配合。
徐指导又开始头疼了，为什么他麾下的爱将们都这么有个性？苏方方固执、苏圆圆冲动、陈焕之大嘴巴又不服管、元绘云则是个被父母宠坏的娇小姐。只有韩英中正平和，可惜自从明说了明年打算退役以后，就不像以前那么专心了。
他直接下令，“我不管你们怎么回事，今天好好聊聊，有什么问题解决了再回去，明天我要看到你们恢复正常。”
然后直接走了。
俩人干站了两分钟，陈焕之看着灯光下元绘云汗迹未干的侧脸，忽然觉得好笑，她多大一个人了，为什么要和一个小姑娘赌气，再说明明是她口误在先啊。
“元姐，你不打算理我啦？”陈焕之直接上前一把搂住元绘云肩膀，元绘云比她还高点，她这一把搂得挺困难，“我错了，那天我不是那个意思。”
元绘云不吭声，但也没甩开她，两个人就这么就着这个别扭的姿势往回走，快出训练场的时候她突然问，“你听谁说的我天赋好？徐指？他见着个人就这么说，被他说过的人里数我成绩差。”
陈焕之惊讶地看了她一眼，“不是，我自己看出来的。”
元绘云看她一眼，陈焕之的惊讶挺真诚的，她却感到一种难以言表的失望，在感受到失望的同时，她也为自己的失望而诧异：怎么？你不是早就放弃了吗？放弃像过去一样苦练所以也放弃了走到更高的地方的可能，为什么现在又有这样莫名的失望？
元绘云从体校一路走来，直到省队都自诩天纵之才，但19岁到了国家队看到了苏方方才见识到什么叫人外有人天外有天，她也曾经想勤能补拙，却被一次训练中的腰伤吓坏了，那不过是把杠铃放回架子上的普通动作，却让她在床上足足趴了半个月，那半个月她前思后想，觉得自己能承担从此成绩平平、在退役后艰难打拼的未来，却无法面对以后伤病满身缠绵病榻的结局，更何况，就算她再刻苦、再努力，她能比得过苏方方吗？女子短跑本来就是冷门项目，冠军又永远只有一个，得不了第一，第二和第三四五六有什么区别？
徐指导对她骂过、罚过、失望过，但这些都不能动摇元绘云划水到退役的决心，她甚至曾向陈焕之剖析过自己的选择，但那天被当面质疑，还是叫她忍不住动了真怒。
这种“自己说得、别人说不得”的心情让元绘云也挺无奈，不过既然现在陈焕之真诚道歉，她也就就坡下驴，毕竟人家已经是队内一姐了嘛，“没什么，我也有不对，”她拍拍陈焕之，“我们去换衣服回去吧。”