“才吃完早饭就没力气了吗，听清楚了没有？”邬焄媺再度问道。
“听清楚了。”这一刻总算是大声了。
邬焄媺点了点头：“你们这次的训练就是团队训练，所谓团队，顾名思义就是团结一致成为一队，你就是队，队就是你，如果你们单独出去，你们代表的不是自己，而是整个团队，团队成员一荣俱荣一损俱损，牵涉广大，但是同样一个优秀的团队，即便是弱者也能越级战胜强者，以弱胜强，以小胜大的事情非常多，而这些都是体现在团队中，所以你们告诉我，你们要不要成为一个优秀的团队成员？”
“要。”众人高声又非常干脆的回答了出来。
邬焄媺又问道：“那么接下来我要给你们训练会很痛苦，你们会害怕吗？”
“不会。”大家继续高声喊道。
邬焄媺满意点头：“很好，我希望三个月后，看到一个绝对一流的团队，希望你们不要让我失望。”说完邬焄媺继续道：“现在，在今天正式开始训练前，绕着场地跑十圈，要求依旧跟昨天一样。开始。”
邬焄媺用的是军队训练方式，但是这里又不是军队，而是修真界，所以虽然用了这个方式，却也做了一些改变。
十圈对于一个修士来说，并不算什么，尤其是在经过跑路后，发现自己的体内的改变似乎更加大了，他们心中才明白，邬焄媺要求他们跑路其实是在激发食物中的药性。