在鸟语花香的清晨中醒来，自律的一天开始了。
赵一鸣穿好衣物，先到小溪旁洗漱，接着开始热身，晨练开始，从小院慢跑到招摇山下，除了采摘祝余外，还找到几块金属和玉石，先拿回去，万一到时候用上了呢。
在回小院的路上，赵一鸣还找到一根大约八十厘米长，直径约三十厘米的原木，抱起来大约有个四五十斤吧，正好回去用于臂力训练。
回到小院吃完早饭后，先把今天捡到的金属块和玉石磨成到刀，用来打造自己的健身器材。先去小溪边找一块儿致密的石头，用来当磨刀石。
来到小溪边，赵一鸣发现今天的小溪尽然有鱼，虽然鱼不是很大，但也是吃的呀，转身跑回屋子里，去拿自己的叉。
叉了半天，鱼没叉到，自己累个够呛，看来叉鱼也没想象中的简单啊。算了，还是找磨刀石吧。
没过多久，赵一鸣就发现一块致密且光滑，大小也合适的石头，旁边还有一小块儿花纹看起来特漂亮的小石头，也一起拿回去吧，当个家里的装饰品，或者做个配饰也是不错的。
玉石磨成了刀的样子，虽然说形状有些一言难尽（砖头大小，表面粗糙，还缺一个角），但背厚刃薄，一看就是用来切东西的。捡回来的金属块做不成刀，因为金属块的硬度不够，用手就能掰弯，看来只能先用玉刀了。
在早上抱回到的原木上用玉刀打造两个手握的地方，锻炼的时候方便，然后接着用玉刀，在院子里挖一个三十厘米深的坑，用来作腿部爆发力的训练。
赵一鸣本来打算一天三顿饭，看了看逐渐见底的米罐，今天中午就吃点祝余算了，看来最近的再搞点其他吃食了，不然饿着肚子怎么锻炼呢，最好能搞点肉食，不然锻炼的营养也跟不上的。小溪里有鱼，那就编几个篓，招摇山上有野鸟，那就多遍几个筐，用来捉鸟，可惜自己没有足够的调料，不然做出的东西一定好吃，毕竟是纯天然的原材料吗。
说干就干，赵一鸣拿上自己的玉刀，朝着离招摇山不远处的一片竹林走去，砍到几根合适的竹子，将多余的枝叶砍掉，用草绳捆在一起，拖回院子。
砍回来的竹子，去掉竹枝和头尾，将竹子锯成三四米左右长度的竹材，锯好后再劈开，一根竹材劈成八等份。把劈成两指宽左右的篾片，刮去竹青，去除竹节，再破去内壁表层。再将这些篾条一横一坚地编织起来。编织好的竹筐需要用筋条来支撑定型。而这些筋条就是篾材，选出一部分，去节刮青，在需要弯折的地方削去内壁，再弯折成９０度，用火烤热。冷却后就能定型。把这些定好型的筋条安装到编好的竹筐上，再收好筐口，一个竹筐就做好啦。竹篓的工艺大同小异，经过赵一鸣一下午的努力，终于做好3个竹篓，2个竹筐。
赵一鸣开启捕鱼捕鸟模式，目前最大的问题是没有饵料啊，先去小溪边看看吧，说不定有什么新的发现呢。
在小溪刨了好一阵的泥土，终于找到三条又短又瘦的蚯蚓，就这样子吧，聊胜于无嘛，把这三条蚯蚓分别放到三个竹篓中，在篓底放上一块小石头，用刚才编竹篓时做的竹签在竹篓的缩口处，插上一圈，中间留个鱼刚好能钻进去的洞，然后在用草绳把竹篓固定在小溪边，一切就绪，能不能吃上鱼，喝上鱼汤，就看明天早上的结果了。