其实没有人能准确知道自己身体的极限在哪里，也没有统一的标准，修炼者只能根据大多数人的经验来判断。只是如果身体锤炼不到位，是存不住能量的，很多人在身体锤炼到一定程度后会开始尝试呼吸吐纳，当获得的能量能够留存在体内，而不是又逸散出去的时候，意味着修炼者由修身者进阶到养气者。一些修炼者到了御灵乃至更高境界仍坚持淬炼身体，因为身体是承载能量的根本，身体越强，贮存的能量越多。但是由于高境界者体内充满能量，对淬炼的力量会产生强大阻碍，淬体效果甚微。
养气者的修炼是通过呼吸吐纳吸收能量贮存于体内，并练习控制体内的能量，以达到对其收放自如。能量会在体内沿经脉流淌，到了一定阶段可以尝试用意识控制能量的流向，这是对意识的锤炼，也是在为进阶下一个阶段做准备。养气者的能力差别很大，除了身体强度对能量吸收的限制，还有控制力和功法运用方面的原因。养气者的后期修炼是让身体和意识能够熟悉、控制能量粒子，并增强意识强度。当养气者的意识能够不被身体束缚，可以延伸到体外，也就意味着其进阶成为御灵者。
能够御器飞行的御灵者就可以被称为仙人了，御灵者的能力强弱主要取决于意识的强弱，直到现在人们都不知意识由何而来，也没参透意识增强的原理，有的人天生意识强大，有的人修炼一生，意识仍困于体内。可以通过先辈们总结的一些功法修炼意识，幸运的修炼者能够得到增强意识的天材地宝。弱小的御灵者意识堪堪离体，强大的御灵者意识能飞天入地，还能一心多用，分化出数道乃至更多意识流。意识除了用来御器，还能用来捕获能量粒子。通过呼吸吐纳吸收的能量粒子少得可怜，意识在熟悉了能量粒子后，可以精准捕获。强大的意识妙用无穷。
“师父，怎么判断自己的意识能延伸多远呢？”凌心问出了她一直心心念念的问题。
“当意识离开身体达到极限距离，会自动回到体内。”
“意识可以进入水里、石头里或者武器里么？”凌心指着挂在墙上的一把剑问道。
“理论上，足够强大的意识可以进入任何物体，但只是理论上。”
“那可以先入御灵再修身养气么？”
“凌心，不可好高骛远。”云瑶语气中透着严厉。
“徒儿明白了。”
“今天就到这里了，彩月，这段日子你多照顾照顾凌心。”云瑶吩咐道。
凌心和彩月回到住处，凌心忍不住问道：“彩月师姐，修身者锻体有功法么？”
“有啊，锻体功法可以提升修炼效率，师父没传授你锻体功法么？”彩月有些疑惑。
“没有啊，师姐，你能教我么？”
彩月犹豫了下：“师妹，师父吩咐过不能教你任何功法。”
凌心满心疑惑地回到屋里，躺倒在软软的白床上。按照修炼者境界划分的标准，凌心判断自己已经是御灵者了，可是自己没怎么锻体，更没有吐纳，只是观想了师父给的功法。
“我是不是走火入魔了？”凌心一惊，“即使走火入魔，会不会因为我跨阶成为御灵者被当做异类，被处以火刑或者其它极刑吧？可是我现在不知道灵界的规矩。不管了，先试试能不能实现意识分流。”凌心坐定后，把意识一边向窗外飘去，一边想着去厅堂，结果意识原地打起了转，带着空气流动起来，床帘也随之飘飞起来，
把她裹在里面。
凌心狼狈地从床帘里钻出来：“应该是方法不对。去问问云瑶师姐？可要是被她一掌毙了怎么办？要是老祖宗在就好了，即使走火入魔了还能有点回旋的余地吧。”
凌心去敲了敲彩月的门，给自己做足了思想工作后，她准备冒险旁敲侧击，从彩月这里探探口风。彩月打开门：“凌心师妹，有什么事儿么？”
凌心正准备开口，另一位女子走了出来，身着与彩月一样的白衣，头发盘起，一朵淡粉色的花连同一截枝芽当做发簪，淡雅别致。
“凌心师妹，不久前只打了个照面，没想到这么快又见面了。”女子开口道，声音略显冷清。
“凌心师妹，这位是彩玉师姐，是你四师姐，我是你三师姐，你排行老七，其他几位师姐师兄你近些日子就会见到。”
“彩玉师姐。”凌心施了个礼，“我先不打扰两位师姐了，我一会儿再来叨扰彩月师姐。”