这山河内练法的修炼方式，需要动作跟呼吸法配合，动作有点像太极。
嗯，是速度像。
在配合呼吸法的过程中作出各种动作震动全身，包括脏腑。
经过了一开始的不熟练之后，在渐渐的吸收消化了原身的记忆和那已经非常生疏的肌肉记忆，陈柯很快便上手。
当呼吸法跟动作完全一致，陈柯便感觉天地间好像有丝丝缕缕的力量，顺着全身上下皮肤毛孔渗入体内，一点点的冲刷着身体细胞，缓慢的强化着五脏六腑和肌肉筋骨。
而在这个过程中，体内的灵力，也会一点点的增强，只是速度很慢。
这个世界的天地间，是游离有天地灵气的，那种渗入体内的能量，应该就是所谓的天地灵气。
当外面的天色彻底黑下来。
陈柯已经感觉浑身肌肉都酸痛，并且肚子已经饿得咕咕叫的时候，才停下来。
【陈柯：不入流】
【山河内练法一阶：12/100】
【火把制作熟练：1/200】
【用毒入门：1/100】
“内练法熟练度提升了一个点？”
陈柯心中一喜，看样子自己没练错。
他找来打火石，点燃油灯，然后生火做饭。
很快，饭做好了，他又将风干的兽肉烹煮，简单的放了盐，端到桌上便大口吃着。
“嗯？这米……这是香米吗？这也太好吃了。”
当米饭入口，陈柯惊讶的发现，这种米竟然非常香，感觉不配饭都可以吃好几碗。