一场风雪掩去了旧时的行迹，也给来时的希望披上了厚厚的冬装。
思过崖上的令狐冲不仅坚持完善着自己的修炼法门，还教会了岳灵珊易筋锻骨篇，指点了她和偶尔上来陪着玩闹的陆大有剑法和内功的修炼。
“大师哥啊，你怎么又穿的像头熊一样，这是爹爹对你的惩罚吗？”岳灵珊练了几遍，见令狐冲又穿上了那臃肿的石衣，好奇的问道。
“这是一位前辈高人见我天赋异禀，传给我的神功秘法，说练成了就能打败魔教教主东方不败，你要是想学的话，我也可以教你。”已经累得面红耳赤的令狐冲，说谎也不会露馅了，于是开启了忽悠模式。
“你是不是也这么忽悠六师兄的，它都在那里跟石壁较劲很长时间了。”直接一个白眼送了过来，岳灵珊倒背着小手，蹦跳着围着他敲打。
“六猴儿是我见他功夫太差，给他做的特别指导，你看他练得多开心，多投入！”
抬头看着还在努力向上爬的陆大有，令狐冲一脸得意：“再加把劲六猴儿，还有三趟就结束了，我刚刚给你做了件负重绑腿，这样你明天再来送饭的时候就不耽误练功了。”
已经爬了六七米高的陆大有差点一个没抓稳掉下去，摊上这样的师兄，真是欲哭无泪啊！
“哎呀，师妹你看，六猴儿都感动的哭了。”
“哈，大师哥说得对，六师兄你可不能辜负大师哥的良苦用心啊！”
闻言，陆大有差点一口老血喷出来：这高度跳下去还砸不死他俩，再爬高点吧！
十米，这是根据陆大有实力设计的安全高度。在这范围内，即便不慎坠落，只要应对得当就不会有性命危险。
这也是他经过摸索，实践出来的对修炼促进最为明显的修炼方式：负重、捶打以及精细操控。
当然这是在排除药物辅助后的结果。
为此他给自己搞了一件厚实的负重石衣，除了打拳练剑就连睡觉都穿着。而内力的精细化操控他则选择了类似火影爬树的做法：徒手攀岩！将内力聚于双手，先从粗糙可抓扶的山壁开始一点点练习，让聚满内力的手渐渐变的灵活，从而实现对内力的操控，十几天下来他已经能在较为粗糙的山壁上如履平地了。
“大师哥，你这样练是不也会变成街头杂耍那样的大块头？”坐在令狐冲背上给他当俯卧撑负重的岳灵珊有些担心。
“不会，你看师兄我，是不是又变帅了？我们有内功和引导术，不仅不会那样，还能使得肌肉筋骨与我们的武功心法更加契合。你看看师父师娘，再看看你二师兄，你要是不努力。。。”
“哎呀，混蛋令狐冲，你又吓唬我，小心我告诉二师兄，说你编排他！”岳灵珊小拳拳打再令狐冲背上硌的生疼，小脚丫在地上啪啪乱踩。
“哈，为兄说笑呢，小师妹最聪明了，一学就会不需要努力。六猴儿，你又偷懒了，要是皮痒了，为兄我不介意帮你松弛松弛。”
“多谢大师兄（凶）关心，小弟能自理！”
崖壁上已经又往返一遍的陆大有发了发狠，还是觉得高度不够。
“这小子不光懒，害怕疼，得找个机会帮帮他！”
“六师兄，大师哥说你太懒了，要找个机会打你一顿！”
“其实小师妹你也可以这样练习的，当然要慢慢来，我和你。。。”
“才不要，会变矮的！”
“。。。”一句话，
令狐冲欲哭无泪。
而这是一个悲伤的故事。