修行者，万变不离其宗，离不开精气神三字。
九州界人族，六岁左右，经脉穴位彻底稳固，可以开始接触修行。
六岁之前，接触不到气，主角修行内家拳熬炼体魄，打下根基。
但凡修行，都是将人体精气提炼成后天内气，内气充盈，体魄强健，再打通门户，沟通天地气息，转化为先天罡气，此时就可以罡气外放。
由精气到内气再到罡气，每一缕新生的罡气都需要按这个步骤生成，只有成为修士，彻底熔炼身躯，才能跳出这个循环，直接生成真气。
九州界内，神魔境之前，分为炼精化气，练气化神，炼神返虚，炼虚合道四个阶段的修行。
炼精化气者，武道也，共计十三重，后天十重，先天三重。涉及精与气的修行。
武道十三重：内练一口气，外练筋骨皮。两个方向，需要齐头并进。
后天：一到十重，分为九重炼体一重关，此时内气不能超出人体三寸外，这个阶段，提炼人体五谷精微转化为内气，一方面壮大内气提高境界，一方面打磨皮、肉、筋、骨、膜、髓、血、脏腑、六阳魁首。二者相辅相成，都达到一个极致后，就可以冲关，也就是第十重，打通人体与天地的门户。成就先天。
先天：十一到十三重。此时转化为罡气，可以外放。
先天境界既可以分为三重，也可以看作三种变化。
凝气成罡，罡气外放，先天霸体，三者既可以循序渐进，也能齐头并进。
凝气成罡：武者成就先天后，需要将内气反复凝练成罡气，据说最高可以凝练九次，到了这个地步，已经不逊色于寻常修士的真气。罡气越强，成为修士后的也就真气越强。
罡气外放：罡气充盈到一定地步，就到了罡气外放阶段，比起内气的限制，罡气可以演化兵器外放杀敌，还能形成一道罡气罩，可谓是攻守兼备。