经过两天的训练，罗星河已经能够完全适应负重一百斤挥锤，今天薛老要求他负重两百斤。
背上重达两百斤的铁块，罗星河的挥锤速度与最开始负重一百斤时一样的艰难。几乎十几锤就得休息片刻。
罗星河咬牙坚持，想要踏进武道之路这点磨砺是少不了的，如果这点毅力都没有那以后的成就也不可能有多高。
一锤又一锤，罗星河也不知道自己挥了多少锤，反正一整天都对着烧红的铁块。“铛～铛～铛～”呼气吸气调整呼吸和捶打的频率一致，不能有任何丝毫的差别，罗星河渐入佳境。
薛老不知何时来到门口，看着罗星河一锤一锤的敲着，略带赞赏的点点头，心里道：“这小子呼吸契合落锤之间隙，和武道一样，施展功击手段也要契合体内筋脉中灵气流转的窍诀，体内灵气是有限的，当施展攻击手段时，契合体内灵气流转，能使灵气的消耗降低更多，不错不错！”
薛老没有打扰罗星河，转身离开了房间。罗星河在一呼一吸之间感觉手中的铁锤越看越轻，体内的灵气也能跟着节奏流动起来。
“这是韵律吗？或者说是节奏？”罗星河心里想到。
接着两锤锤下，突然间罗星河站定呆呆的看着手中的铁锤，“我懂了，灵气流转有一套自己的规律，当然也有强弱的趋势，灵气在体内经脉之中流转一强一弱，就像水流拍打水面，一浪接着一浪的，正好也和呼吸契合，吸气时蓄力，出气时发力，就能使每一锤都是最佳的出力状态”
罗星河调整好呼吸，开始契合呼吸之间的节奏，对烧红的铁块进行捶打“铛～铛～铛～～”
果然，契合呼吸的捶打更加省力，挥出的铁锤力大势沉。罗星河感觉比刚才轻松很多。
又是挥锤一整天，一天下来罗星河手臂酸麻，吃了晚饭罗星河盘坐在自己的铺上，心神入定。
运转破神心决，运转体内灵气，一遍遍流通筋脉。
从周身体外吸收着灵气，补充着体内消耗的灵气，练气境二重实力还是不过低微了，气海之中只有丝丝缕缕的灵气。
修炼就是吸收周身灵气不断的填充到气海之中，使之变得强大。气海中灵气越多实力便越强大，修炼就是逆水行舟不进则退，强大的武者都是拥有强大的毅力才能够达到武道巅峰。
罗星河运转了四个周天让身体的疲劳感减轻，接着凝聚玄气冲击筋脉穴位，罗星河现在修炼的破神心法能够自如运转，要想使自身更加强大就只能让自身的筋脉更加坚韧，能够承受更多更强的灵气冲击。
冲击筋脉穴位就像是打铁一样，让筋脉更加的坚固，锻炼筋脉的抗冲击能力，从而能够承受更多的玄气冲击。
一夜修炼，天边鱼肚白渐渐升起，罗星河吐出一口浊气，爽！感觉自身实力又增强了，跨过了练气境二重初期的门槛。
起床简单洗漱了一下，又跑到了院中跟着薛老练拳，他感觉练了几天拳虽然不能行云流水的施展出来，但是罗星河感觉自己身体越来越轻松了，像是白天挥锤锻炼肉身，晚上修炼提升实力，早上打的这套拳将身体实力稳固下来身体更加轻盈，灵气运转更加流畅。
薛老看着罗星河越来越熟练的拳法，心里由衷欣慰，这小子果然领悟力惊人！能够达到什么境地就看他有没有大毅力了！
练完拳罗星河一头扎进了打铁房开始负重挥锤。