因为环境，我似乎在很多习惯上都与他人有一定关系，其他的就太多了，关于休息和放松，我似乎一直保持着一个坏习惯，那就是不学会定时的休息和放松，一天除了睡觉的八小时之外，大多数时间似乎都在紧张和大脑高度疲劳之中。
很多时候我很怀疑自己，自己脑子是不是有问题，为什么一直都是这个恍恍惚惚的样子。在电脑前的我偶然发现到自己因为长时间没有休息而导致大脑处于高度紧张和疲劳之中，自己是在学习，但是知识却没有步入自己的脑子里。并且在高度的紧张中，学习和思考效果并没有放松状态时的好。
所以这再次让我感受到，人与人之间的差距是在很多细节习惯有到差距产生，因为习惯，所以人与人在思考，在行动上产生差距，在做人做事上产生差距，所以产生了不一样的结果。
想成为所谓的人上人，就得脚踏实地，在许多小细节上，在一个个小习惯上去改变，去做到极致，当所有的小习惯集中爆发，那么就将有机会成为人上人。
而如果不去行动，不在行动上积累，不在行动上改变，一心想着一蹴而就那是不可能的，一个内心强大的人，一定不仅仅是牢记强大心得与准则，一个真正内心强大的人是经历了无数的磨难，打败了无数次挫折，而历练出来的内心，所以没有什么经历，别妄想着自己有多强大，自己有多懂，自己有多大的眼界与格局，任何事物都需要不断的认识与训练。
所以在细节上，学会适当的休息与放松，养成一个合理的休息与放松的习惯，就一定会在效率上再次超过很多人，从而提高自身的综合竞争力，在纵多事物上，学会高度的审视自我，逐渐的去其糟粕，改变自我，有朝一日，一定会看到锐变的自己。