白玉示意陈文把手放上去，这个仪器使用起来很简单，只需要触摸就够了。
“你一会如果感觉到了刺痛感，就是类似于头痛的感觉，就赶紧撒手。”白玉嘱咐了一声之后，就启动了仪器。
一秒，两秒，足足过了十多秒，陈文才感觉到一阵刺痛，按照白玉的指示，很快就撒开了手。
然后这个仪器侧面的显示屏亮了起来，上面有着一个大大的数字7，这代表着陈文的精神力有足足7赫，高于5赫的平均水准。
“还不错，起步很高，看来到达15赫不会太过困难。”白玉有些欣慰，一年提升8赫的精神力，陈文努努力还是可以做到的。
“你今天下午就尝试进入冥想状态，不用考虑别的事情。”说完这些，白玉今天需要给陈文讲的内容就没有了。
今天还有一个下午一个晚上，陈文需要做的事情就是成功进入冥想状态，陈文的精神力强度是比普通人略高的，按理说他应该能够很快地理解并进入这种状态。
但事实是，陈文一直努力到了晚上十点来钟，也没有成功进入冥想的状态，倒是一直坐着，搞得陈文腿有些麻。
白玉见状也没多说什么，万事开头难的道理他是明白的，只是让陈文不要着急，冥想讲究的就是一个心境，越急越做不来。
第二天八点钟，白玉的小课堂准时开课，这次要给陈文简单讲解一下灵魂力。
灵魂力的基本构成和精神力差不多，在二者的基础概念上，基本相似，没什么太大的区别，但是在具体的作用和影响上会有些不同，尤其是开发到一定程度后会有所体现。
“灵魂力和精神力一样，需要依托，也就是寄托于我们的**，而且等精神力或者灵魂力强大到了一定程度，都可以脱离我们的**存在一定的时间。”
讲到这，白玉敲了敲黑板，示意接下来的内容是比较重要的，“接下来我要讲的是，这二者崩溃之后的区别，精神力崩溃一般就是变成弱智或者精神病，前者一般是受损严重后崩溃，后者多数是受到刺激而崩溃。可灵魂力一旦崩溃，你会变成植物人，而且更加严重，植物人最起码能活下去，灵魂力崩溃的人，只会短时间内走向死亡，除非能够修复灵魂。”
简单讲述了一下灵魂力的基本概念和重要性，接下来要跟陈文说的就是灵魂力的锻炼方式了，鉴于白玉是个依赖精神力的超凡者，如何锻炼灵魂力这段内容就由焦清心来讲解了。
“普通的超凡者其实根本不需要锻炼他们的灵魂力，因为每次动用能力都是一次对灵魂力的锻炼，-”焦清心上来一句就给陈文说懵了，“而且灵魂力并没有系统的锻炼方法。”
这时候焦清心清了清嗓子，“接下来我要说的是一种比较常见的小众的锻炼灵魂力的方法，这种方法一般没什么人用。”
焦清心说的是事实，虽然这个方法相对来说比较常见，但是因为需要锻炼灵魂力的都是特殊超凡者，他们动用能力就可以锻炼，那种没有办法靠自身来锻炼灵魂力还需要锻炼的，真的是很小众了。
按焦清心所说，陈文如果想要锻炼他的灵魂力，就只能依靠外力的刺激，要么是有可以针对灵魂的超凡者来对他进行锻炼，要么就是用一些超凡物品来锻炼。
超凡者基本上是找不来的，低阶的超凡者对能力的控制不够精确，很容易损伤到陈文的灵魂，高阶的超凡者都有各自的任务，而且需要的报酬也多到夸张，除了一些大家族之外，基本上没有人会让超凡者来锻炼一个未觉醒超凡能力的人的灵魂力。
至于可以锻炼灵魂力的超凡物品，相对来说比较稀少，焦清心已经委托白玉申请了，按照他们的估算，从申请通过一直到超凡物品被专人护送到这里，大概还需要过几天才行，等东西一到，就可以开始锻炼陈文的灵魂力了。
接下来的日子里，陈文需要做的事情就只有上学，尝试冥想，还有就是按照王二柱做出来的规划进行锻炼。
所以目前，陈文面临的最大挑战就是，明早的三公里晨跑。
按照王二柱说的话，这只是开始。