第二天早上四点，张楚他们就被昨天定好的闹钟吵醒，四人穿好衣服，洗漱完毕，揉着还有些惺忪的眼睛，打着哈哈朝着训练场地走去。
等到张楚他们走到训练场地，有不少人早已经来到，而他们的教官更是早已等候多时。
等到人员都已经来齐，教官看了一眼时间，站起身来，满意地说道：“很好，本来以为你们中会有一些人耍小聪明，压着时间过来，没想到这才不到四点半，就已经到齐了。好，那么从今天开始，我们以后每天早上的集合时间，就定在四点半，记住了哦。”
“好了，废话不多说，我们先来排一下队列。”教官看了一眼面前随意排列而成的阵型，满脸的嫌弃。仔细观察了一下每个人的体型，然后在心里给他们默默分配好站位。
等到安排的差不多教官开始按照自己规划好的给他们一一安排。
看着眼前排列规整好的新阵型，教官满意的点了点头。
这时，一个学员突然开口大声说道：“教官，我们为什么要浪费时间去排队形，我感觉这毫无意义。”
教官看了一眼那个学员，语气严肃的说道：“差点忘了给你们讲讲，以后上课训练你们需要遵守的规矩。第一，对于教官的命令，要无条件服从，不要觉得自己很特殊，也不要觉得自己很聪明，个人英雄主义害人害己。”
“第二，有问题要提问，要举手，喊报告，我让你说你再说，我不让你说就等我的指令。这是第一次，我也希望是最后一次。”
“你觉得我给你们排队形实在浪费时间，毫无意义，对吧。你们记住，排列队形的目的，第一是为了训练你们的纪律性，让你们知道服从命令的重要性。如果你们一个个骄狂肆意，不服从命令，哪怕个人武力再强，在战场上也只一无是处。”
“第二是让你们展现出自己最好的状态和精神面貌。只有一个整齐统一的队形，才能让你们在不知不觉中时刻保持精神饱满的状态，才能更好地接受训练，完成训练。”
“好了，要说的就这么多。接下来，开始今天的训练。以他为基准，向外扩散，间隔两米。”教官站在一名学员面前，其他学院迅速扩散开。
“第一排第三排，向后转。”
“好，现在，面对面的两个人为一组，开始实战训练。小组两人对打，同时保持呼吸法的运行，不要害怕打伤对方，只要打不死，就往死里打。开始。”
教官一声令下，一部分学员迅速出手，毫不留情，也有一大部分学员面面相觑，有些不好意思出手，不过毕竟是教官的命令，最终还是相继出手。
一开始打架打起来还有些畏手畏脚，特别是有些男生的对手还是女生，就更下不去手了。
不过打着打着，火气就上来了。你给我一拳，我给你一脚，一开始还能控制住自己，悠着点劲，但是慢慢就开始上头，一个个忘死里下手。
“别光顾着打，呼吸法别停。”教官来回穿梭，发现谁的呼吸法停了下来，就赶快提醒。
张楚虽然没有上头，不过也是越打越来劲，本来九黎呼吸法在打架的时候，身体受伤的时候运行效率就会更加显著，再加上昨天吃的药膳，很大一部分效力没有被吸收，都存积在了体内，今天这么一运动，残留的效力开始被吸收，炼化，一股股温热的能量在体内流动。
在之前的入学考试中，张楚就已经在了在战斗中保持呼吸法的运行，不过当时的战斗频率远没有今天这么强烈，所以刚开始的时候还是会因为一些原因导致呼吸法中断。
不过不用教官提醒，张楚自己就很快调整呼吸，迅速进入状态。