第二，努力破除束缚自我的种种积习。
第三，用热忱与兴奋去追求自己的目标。
根据苏格拉底的说法，“了解你自己”是智慧的开端。那么，“你是独一无二”的说法，便是现代人对古老智慧的新解释了。“喜欢你自己”也是必要条件之一。
一个成熟、健康的人会对自己有一定限度的忍耐，正如适度地忍耐别人一样。他不会因为自己的一些弱点或缺点而感到痛苦或沮丧。但如果一个人不喜欢自己，那他表现出来的症状之一便是过度地自我挑剔。
几年前，有一个女学员遇到了一件事让她非常忧虑。她的先生是一位成功的律师，做事积极，有野心，相当自负、独裁。夫妇俩的社交圈子当然要以先生的朋友为主，这些朋友也都是相同类型的人，都是以名望和外在的成就来衡量人生价值的人。这位太太的个性很安静而且谦逊，在这样的生活环境中，她常常觉得自己十分渺小，和他们在一起不敢正常地交往，她自己的长处不能表现出来，她所具有的优秀品质以及连同她这个人都被人忽略、藐视，因此她变得越来越没有自信心，甚至有时候为自己不能达到别人的期望而感到痛苦不堪。她开始不喜欢自己，这影响了她的正常生活。
这位女学员的问题并不是因为不能适应环境，而是不能适应自己。她不愉快的关键所在就是她不能接受自己的本来面目，而总是期望自己能够变成另外一个完全不同于自己的人——一个像他们一样有名望和外在成就的人。
史迈德·布兰敦教授在一本书中写道：“适当程度的‘自爱’对于每一个正常人而言是健康的表现。为了从事工作或达到某个目标，适度关心自己是绝对正确的，也是必要的。”
是的，一个人若想要活得健康、成熟，“喜欢你自己”是必要条件之一。这是“充满私欲”的自我满足吗？
不是。这是一种“自我接受”，一种清醒而实际地接受自己的本来面目，并伴以自重以及人性尊严的行为。
我认为这位女学员需要明白的是：在这个世界上，每个人的存在都具有一定的作用，必须通过自己的个性表现出来，而不是模仿他人。明白了这一点，她便会对自己产生信心，并改变对自己的看法。
我认为她自我认同的第一步是不需要用别人的标准来评判自己，必须建立起属于自己的一套价值观念，并以此作为生活依据。除此之外，她还必须学习如何与自己相处，对自己不需要常常批判。
我当时问她：“你的先生爱你吗？”
她非常自豪地说：“当然，非常爱！”
我又面对班上的其他学员问：“请大家说出这位小姐的优点。”
于是在座的同学们便七嘴八舌地说起来，“她很漂亮！”“她很有气质！”“她很有学问！”甚至一位调皮的男孩竟然说：“可惜她已经是别人的太太了，但愿我也能娶到这么好的女孩。”
这位太太霎时羞得满脸通红，可以看得出来，她是非常快乐的。
后来，这位太太对我说，自从她改变了对自己的看法，便“不卑不亢”地与丈夫的那些朋友们平等相处，他们也很尊重她，而且和她非常谈得来。现在，她认为自己很快乐。
只有把注意力放在自己的身上，现自己的优秀品质，扬优点，克服弱点，这样才能不断地进步并实现自我。我们要学会自我放松，要学会喜欢自己。
我们经常因罪恶感和所犯的错误而感到自惭形秽，我们对这样的自己不能尊重或喜爱。我们必须把过去所有的错误忘掉，重新出，才能让自己跳出这样的困境。培养面对自己缺点的耐心，学会喜欢自己。没有人能永远达到完美。期待别人完美是不公平的，期待自己完美则是愚蠢和荒唐的。
无论是谁，都会犯错，要求自己时时保持完美是一种残酷的自我主义。即使再完美也会有犯错和失败的时候。但往往因为自己身体和内心不能承受完美中的错误，因此便导致了我们痛恨自己，不喜欢自己。
我们要练习自我放松，不要苛待自己。适时地取笑自己某些缺点和错误，学会喜欢自己。只有我们能与自己好好相处，别人才会喜欢与我们在一起。
要喜欢、尊重、欣赏我们自己，这不但能培养出健康成熟的个性，也能增进与他人相处的能力。
小结：
1.我们内心就像幽静的泉水，只有在独处时才能现其美。
2.只有在与自己内心沟通的时候，我们才能与他人沟通。
3.人的个性虽然不会轻易地改变，却可以通过某些行为重新表现出与众不同。4.没有人能永远达到完美。期待别人完美是不公平的，期待自己完美则是愚蠢和荒唐的。
6 学会喜欢自己
卡耐基成功金言
1.要每天给自己独处的时间，从而更清楚地认识自己。
2.要想活得健康、成熟，“喜欢自己”是必要条件之一。
3.憎恨每个人或每件事的人，只能显示出他们的沮丧和自我厌恶的消极态度。
史迈利·布兰敦在一本书中写道：“对每一个正常人来说，适当程度的‘自爱’是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。”