柯凯在美国备战还没回来，罗骢也在外面比赛。所以第二天下午来到凯胜的时候，只有柯爷爷接待他。方子捷跟着大家一起参加下午的训练，训练完后跟大家做了一个分享交流会。
分享会结束后，柯爷爷说：“子捷，如果你不赶时间，要不今晚作为助教帮忙带一节业余班的课？”
方子捷想了想，说：“可以啊。”
柯爷爷说：“好，一会我们一起去吃饭。吃完你休息一下。我现在马上让人在会员群里发信息通知大家，今晚你在这里带课。”
cageLegend综合格斗联赛新晋冠军前来带课，千载难逢，凯胜拳馆的会员们不想错过与冠军学习的机会，纷纷前来。结果宾客盈门，整个拳馆内已经没有足够的空间给大家训练。
方子捷向柯爷爷建议，不如将训练改成交流会。柯爷爷同意，让工作人员把整个过程拍下来。
方子捷首先说了一大堆客套话感谢大家捧场，因为是交流会，所以他想更多地与会员们交流。于是把一个话筒递给需要问他问题的会员。
会员们也是相当直接，一上来就问了一个比较难回答的尴尬问题。
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会员A：“你觉得是拳击厉害，还是mmA厉害？”
方子捷：“不带这样的，你们一来就给我挖坑。我的拳击师傅在旁边呢？”
柯爷爷笑了笑，说：“哈哈……没事。你想怎么说就直说。”
方子捷：“拳击规则下拳击厉害，mmA规则下mmA厉害。”
会员们发出一阵善意的嘘声，会员A继续说：“你这回答太官方了。柯师傅都让你直说了，你就跟我们分享一下嘛。”
方子捷：“技法无高低，功力有深浅。这个世界上不存在最厉害的格斗术，但存在更厉害的人。在不同规则下去比赛两门不一样的格斗术是不公平的。这个问题真不好回答。因为我本身也是练习拳击开始的。如果没有扎实的拳击基础，我不可能在mmA的赛场上得心应手。综合格斗是需要练习站立技术和地面技术，要练习的东西更多。但拳击一直专注于拳法，拳法的杀伤力会更大。打拳击规则，我们综合格斗运动员应该很难打赢拳击运动员。打综合格斗规则，拳击运动员也不会跟我们打。一个跑100米的冠军，去参加十项全能未必能取得好成绩。同样的，十项全能的冠军去跑100米，也很难拿到冠军。所以规则不一样，根本无法比较。”
会员b：“要是在街上和人发生冲突，拳击更好用还是综合格斗更好用？”
方子捷：“跑得快更好用。”
众人哄笑。柯爷爷提醒方子捷：“认真回答问题。”
方子捷：“真的，不开玩笑。在街上与人发生冲突，有很多未知情况，未知就是危险。防患于未然才是最好的方式。就像大家练拳一样，最好的防守是什么？我认为最好的防守是闪躲，你能非常灵敏地躲开对方的拳头不被打到，才是最好的方式。最差的是只能格挡硬扛，是不是？所以，发生冲突的时候，别老想着跟别人搏斗，这是非常不明智的。因为你们不知道对方当时的情绪状态是怎样的，有没有失去理智。如果对方比你高大，一般来说都打不过，除非你的格斗技能练得非常好。如果对方人多，而且还有刀棍棒等武器在手，那更加要跑，有多快跑多快，有多远跑多远。”
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会员c：“那我们练拳还是保护不了自己啊？”
方子捷：“你会游泳，掉进水里的生存机率是不是比不会游泳的人要大得多？无论是拳击还是mmA，都只是一项运动而已，运动的首要作用是强身健体。这些运动的舞台在擂台或者八角笼，而不是街头。大家一定要摆正出发点，否则百分九十九点九都练不好的。
会员d：“我看到你之前也打过两场拳击比赛，而且都赢了。最近怎么不打拳击的比赛了呢？”
方子捷：“我现在签约的是独家合同。在签约的赛事方不同意的情况下，没办法参加其他平台的赛事。一般情况下赛事方也不会同意的，甲公司的员工怎么可能去为乙公司生产价值？”
会员E：“你现在能打赢柯凯吗？”
方子捷：“mmA规则或者踢拳规则能，但拳击规则肯定不能。”
……
因为是丁娜假期的最后一天，她第二天早上就得回去上班，所以当天晚上的交流会结束以后，他们就连夜赶回省城。
丁娜怕方子捷疲惫，本来想她来开车。但是方子捷觉得她要陪着跑来跑去的圆圆会更累，所以还是亲自开车。上车不久，坐在后排儿童座椅上的圆圆就睡着了。
丁娜逗方子捷聊天，但是他希望丁娜可以眯一会，因为她明天还要上班。丁娜也睡着后，方子捷将车载音乐调到很小声。
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一路上，他边开着车边偷偷看一看丁娜，她坐在副驾驶上恬静地熟睡。他怕空调会令她着凉，于是开进最近的服务站，从背包里找出一件运动外套帮她披在身上。
继续上路，方子捷也不由自主地打了一个呵欠，他赶紧拍一拍自己的脸和额头。然后脑海里想起和岑霜剪不断理还乱的关系。内心的愧疚让他突然清醒过来。
他在考虑着如何跟岑霜划清界线，无论如何不能再纠缠下去，不然迟早会东窗事发，最后真的会两败三伤。
绞尽脑汁也束手无策，方子捷知道自己应该让自己的感情生活稳定，不应该让场外乱七八糟的事情影响到自己训练，这样对他的职业生涯来说不是一件好事。