起心动念。它从那里来,到那里去,怎么结束的。放屁吧,其实对于情绪我也不知道该如何的控制。
情绪是无法控制的,就像海一样,一直在波动它不会停下来。唯一能做的就是不要对着人发泄情绪。
起心动念。它从那里来,怎样发展,怎么结束的。观察情绪的一个轮回,任由它发展。
那些想要控制情绪的人都是妄念,但是可以明确一点的是愤怒是可以控制的。当妈妈大声训斥孩子时,老师打过来一个电话,这时候妈妈就和颜悦色的跟老师讲话。既然妈妈可以和颜悦色的跟老师讲话,就说明愤怒是可以控制的。
我一般愤怒的时候我会选择不说话,因为愤怒的时候说话只会尖酸刻薄。其实也可能跑步,用全身力气去跑去发泄,然后就会发现愤怒消失了。
其实不说话会越来越气,但是总比直接开怼给自己带来的伤害小。其实要想着一条心法,无论什么原因,只要生气就是我输了。
但是情绪不一样,想要控制情绪就是妄念。情绪就是会有高有低,这个是客观规律。情绪低落时你要想着,没关系,过几天它就变正常了。
如果情绪一直低落,一直不会变的正常,那么就应该去看看心理医生了,因为可能得病了。
随便写点吧,其实也没啥,我选择干啥,我选择吃软饭。
好像还有十八天,这日子过的真慢,说实话好慢哟,但是又好像快的很,你看不知不觉就过了几天了。十二天了,说明还是要好好想想以后要怎么更新了,不可胡言乱语了。