可以骂脏话,可以找个没人的地方骂脏话。可以把想发泄的话写在一张纸上,然后烧掉,林肯就是这样做的。
情绪来的时候不要硬憋着,憋着容易憋出内伤来,我建议可以跑步发泄,还可以把事情完完整整的写下来,写完之后就没那么气了,然后把纸烧掉就好了,林肯就是这样做的。
骂脏话可以帮助人缓解痛苦,还可以拉进人与人的距离。但是不懂的还是不要骂脏话,实在难于忍受我建议找个没人的地方发泄一下,也许不错。
最要修行的还得一句话:“无论什么原因,只要我生气,就是我输了。”只要我生气了,那么吃亏的就是我自己,所以我就输了。记住是不管什么原因。
情绪的高低是无法控制的,情绪有时高,有时低是正常现象,人有时候就是会很丧,这是正常的。不用太在意,当丧的时候知道自己总会好起来就行了。
其实完全不要对抗情绪的高度,有时候该丧就丧没有关系。
去察觉情绪,它怎么开始的,又如何变化的,最后怎么结束的。不要试图去压制,多观察就好了。
不要去试图压制情绪,去斩灭情绪,那样做对你没好处,而且斩灭的多了,会有很不好的事情发生。只要去观察情绪的过程就好了。
好久了,好长时间了,我看到人民在疯狂,但是我似乎疯狂不起来,哦,明白了,原来世界杯不赌博的话是没有疯狂的理由的,只有赌博了才能疯狂,但我觉得不应该赌博。
不是不应该赌博,而是赌不赢,十赌九输,说明什么,你会一直输下去,既然会一直输下去那为什么还要玩。