只是练习了许久，除了丹田有一股温热，始终没有进展。
闲来无事，便又开始练习。
许昊盘腿而坐，双目微闭，双手叠放在腿上位于丹田附近的位置，吸气自然，呼气细长均匀。
一丝暖流跟随意念由咽喉（承浆穴、廉泉穴）经过胃部（中脘穴、建里穴）一直到达腹部（丹田的位置）
吸气则散，呼气则聚。如此循环往复，丹田的热量越聚越多，小腹部开始微微胀起。
许昊通过几天的测试，发现现在比前世练习气功更轻松一些，效果更加明显。
因为以前真气始终停留在丹田，无法抵达会阴穴。而这几天的功夫，竟然感觉会阴穴偶尔会感到一丝温热，虽然时间短，频率低，但这也是实质性的突破。
“不知道是自己心境的原因，还是这个地方环境的原因，不管怎么说，总归是好事。”
蜂鸟身体底子不错，恢复的也很快。不到一个月的时间就能下床活动活动了。
许昊蜂鸟也无所事事，又不能做剧烈运动，干脆教他一起练气功。
蜂鸟在武学方面似乎有着某种特殊的天赋，不到一个月的时间就能够引领真气到达丹田了，而许昊则是用了2年的时间才做到的。
“也许是现在的这个地方更适合练炁功吧！”许昊自我安慰了一番。
现在许昊的真气已经能够自如达到会阴了，这表明任脉已经被打通了。
关于任督二脉：
任脉起于小腹内胞宫，下出会**部，经**，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。
任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉，有”阴脉之海“之称。任脉起于胞中，止于下颌，共有关元、气海等24腧穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。