第二天，一大早，陆宇准时睁开眼睛，深呼吸口气。
一晚上的休息，让陆宇精神百倍，五十二级后，陆宇的魂力提升程度也缓慢下来了。
虽然魂力的提升程度缓慢下来，但陆宇的魂力也越发精纯。
二十万年的魂环让陆宇的魂力突破到了五十二级，同时，也让陆宇身上的三块外敷魂骨变得更加容易掌控。
不过陆宇也并不着急，虽然急也没用，洗潄一番后，陆宇走出房间，朝着食堂走去。
来到食堂后，发现唐三，小舞，朱竹清，宁荣荣以及马红俊都在。
昨天在唐三的治疗下，宁荣荣和奥斯卡已经恢复了健康。
显然，起来的都很早。
“大师，虽然人品不行，但做饭的手艺挺不错的！”
小舞正咬着一个馒头，一边夹着两口菜。
其余几人也是狼吞虎咽。
就算对食物很挑剔的宁荣荣，此时也拿着一根鸡腿，轻轻啃着。见到陆宇来了后，才赶忙放下，然后假装喝了一口清粥，吃两口青菜…
一旁的朱竹清也差不多。
最夸张的就是马红俊的…
风卷残云的横扫着桌面上的美食。
一行人都异常有干劲。
陆宇也走过去，吃了点，发现大师做的菜确实不错，看来这么多年，自给自足厨艺还是很好的。
不多时，奥斯卡和戴沐白也来了。
“多吃点，魂师除了魂力之外，还需要强大的体魄。”
大师淡淡看着几人，“而强大的体魄，除了自身锻炼之外，食物，也是重中之重。以后每天，我都会给你们做好早餐，但是在六点钟之前，如果没有下来吃完，我会全都倒掉，你们也就不用吃了！”
众人连连点头。
半个小时后，八人全都吃完了。
此时，天也蒙蒙亮，初晨略带柔和的阳光，挥洒在大地上。
学院的钟声渐渐响起，也正是集合的时间。
广场上，七人分别分为两波人站在大师和陆宇的身前。
“从今天开始，我将对你们进行特别强化训练。”
大师严厉的目光扫视了一下戴沐白三人，又看向身旁的陆宇道：“陆宇，出列！”
“……”陆宇，又开口道：“大师是不是觉得自己当了老师，就开始飘了。我和戴沐白他们可不一样，也不归你管，所以别用命令的语气跟我说话，不光是我，唐三他们四人也和你没关系。”
“……”大师，能不能给我点面子。
不过这名人称大师的这位玉小刚老师的脸皮是多么厚，并没有气馁，也并不生气，仍然继续给戴沐白三人制定着训练计划。
要说这训练计划，实际上倒也没什么新鲜的，单纯就是背着一筐石头跑步。
至于这样跑步到底有没有效果？