因为有一句俗话说的好，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”。
所以李斌宗师就算天赋异禀，主修的八极拳威力巨大，但是年纪大了，不以筋骨为能，身上暗伤密布，健康大受影响。最后辅修了太极拳用来养生的。
那么什么是太极拳呢？
太极拳，非物质文化遗产。是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
从太极拳的技术本质来看，太极拳是以技击动作为主体，其核心是劲，由此产生了逐项技术要求，具有技击健身等多重功能的一种拳术。从运动表现来看一种比较柔和缓慢、重意，练内的拳术，是吸收各家拳法，结合古代导引吐纳之术，运用经络和阴阳学而形成的一种拳术。
当然因为这两种拳法也有很大的区别，虽然可以相辅相成的，但是人的精力是有限的。所以李斌宗师选择了以八极拳为主、太极拳为辅的道路，当然这就便宜许桦了。
八极拳：八极拳为短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格，属于外家拳法。
太极拳：集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，属于内家拳法。
太极拳在许桦前世可以说是家喻户晓，被无数影视作品争相宣扬和歌颂。
比如电影《太极张三丰》中，有一段张三丰在水缸中搅动太极的影片片段，全国上下不知多少人看完之后偷偷演练过，许桦小时候也无数次在水缸里偷偷练习，甚至梦想自己也能成为一代太极宗师。
“太极拳中正平和，无论男女老少，只要能够坐卧行走，即可修行，至于能不能练出来有没有效果，就要试一试才知道。”
比如二十四式简化太极拳，就成了和保健操一样的存在，和广场舞一样在老年人的心中的重要性不分伯仲。几乎每个早晨和傍晚都能在广场中看到他们在练习。
还有许多自称是“太极大师”的骗子横行于世，败坏了太极拳的名声，让前世像许桦一样的普通人无从分辨，大失所望，现在许桦得到了李斌宗师的太极拳传承，不由激动的在稍稍熟练八极拳后就要参悟起太极拳来了，虽然李斌宗师是用太极拳来养生的，但也没说不可以用来战斗啊！
李斌宗师的太极拳据说就是来源于张三丰真人，经过后人的不断完善，形成了练法和打法两种使用方法，当然李斌宗师作为宗师两种方法都精通，只是他的目的是养生，所以更注重“练法”而已，许桦的目的也差不多，作为苟道中人，没有把握的许桦是不会主动和敌人近战的，所以他也和李斌宗师一样注重练法。
和八极拳一样，许桦把关于太极拳的李斌宗师的记忆传输进后天灵宝超级智能光脑里，让小光帮忙整理，再形成一个完整的“视频”供许桦查看。
很快小光就按照许桦的命令，把“太极拳”的“视频”整理好。
这个“视频”也分为两部分，首先第一部分是李斌宗师用正常速度演练一次太极拳的拳法全部套路，无论是练法和是打法。然后就是各种修炼的步骤讲解，每一招拳，每一个转身都有详细介绍，很是全面，最后也有配合修炼的药浴所需的药材配方。
许桦也一样把自己的一缕神识化作一道虚影来到后天灵宝超级智能光脑的“模拟”空间里面，跟着“视频”李斌宗师的一步步演练。
良久之后，许桦心念一转，收回神识。下一刻，关于太极的知识要点的修炼方法，源源不断的融入他的脑海，仅仅几秒的时间，他便清楚什么是真正的国术太极。
太极分为暗桩法，听劲，借力打力等三种主要方式，在太极拳中，讲究四两拨千斤，利用一种巧劲向对方发起攻击，也就是用对方的力量，化解对方的力量，从而达到防守的目的。
这只是表面上的说法。
在真正的国术太极中，太极的打法非常刚猛，威力更是达到开山劈地的程度。
之所以被人误解，都是因为在动作的形态上，让人容易产生错觉，认为是一种相对柔和的功夫。
再加上，后人对太极了解的不到位，表现出来的形式也就不一样，才让现代人对太极拳的理解仅仅停留在养生。
只有真正懂得太极拳这门国术的高手才清楚，太极的刚猛体现“捶”字上。
许桦右手往下垂，猛然向前一甩，刹那间，整条手臂犹如鞭子一般，狠狠一甩，在空中发出啪啪的脆响，好像空气都被抽爆炸了。
这是何种恐怖的力量？
这就是太极。
搬拦捶，这个捶其实就是古代的大锤。
古代使用锤的人都是猛将，凶狠无比，力大无穷，比如隋唐第一好汉李元霸，使用的就是两把锤，打遍天下无敌手。
太极的捶也是这个意思，两手就是锤，一旦真正爆发出来，犹如两柄重锤在手，打那那爆，根本没有人够抵挡这种刚猛的攻击。
另外太极没有固定招式，犹如行云流水捕捉不透，其主要的运动方式是运劲成圆，听声辨位，体察入微，把握重心，借力旋转，四两拨千斤，这是暗桩功夫。