陈鸿回家后就很自觉进入了学习和工作状态。也制定了周日的计划。
早上:
6:00
晨跑:
早起的鸟儿有虫吃,适量的运动可以让身体更健康,陈鸿选择了晨跑。带上跑鞋、运动服和耳机,出门在小区内慢跑1小时,放松身心,呼吸新鲜空气,提前开始新一天的活力。
7:00
早餐:
回到家后,应该洗个澡,准备吃早餐。早餐应该营养丰富,易于消化。就一份鸡蛋、一份酸奶、一份水果和一杯豆浆。这样的早餐可以补充足够的营养,为一天的学习和锻炼提供充足的能量。
8:00
学习:
开始进行一天的学习。任务是完成一张理综偏基础试卷和几道数学题。作为高中生,学习是最重要的任务,坚持每天学习,不断进步,才能取得好成绩。
中午:
12:00
午餐:
中午是身体的“低谷期”,所以午餐要吃得清淡一些,不要过量。跟老妈邓春香报备了一道蔬菜、一份鱼肉。这样的午餐可以为身体提供足够的营养和水分,同时不会造成胃部负担。
13:00
休息:
午餐后,陈鸿觉得可以适当休息一下,调整身体和精神状态。他可以是听听音乐、看看书、聊聊天,或者简单地放松一下身体。这样可以让身体得到充分的休息,为下午的学习和锻炼做好准备。
下午:
14:00
学习:
下午的学习任务更加艰巨,需要更多的时间和精力。他会做作业和复习知识点。为了避免疲劳和压力,偶尔适当休息一下,走动一会儿,让眼睛放松一下。
17:00
健身:
下午的学习结束后,陈鸿应该进行适当的运动,增强身体的力量和耐力。
19:00
晚餐:
晚餐也要选择清淡、营养丰富的食物,不能吃得太油腻或者太辣。和邓春香报备了一份炒青菜、一份煮鸡胸肉。这样的晚餐可以满足营养需求,同时不会妨碍晚上的睡眠质量。
晚上:
20:00
自习:
晚上通常是写代码的黄金时间,安静、专注和有序,老陈应该会提醒他注意保护眼睛吧。
23:00
休息:
晚上11点左右,是身体的休息时间,他逐渐放松身体和精神状态,为睡眠做好准备。他预计喝杯热牛奶,帮助身体放松,进入睡眠状态。
23:30
睡眠:
享受健康的睡眠,睡眠质量对身体和心理健康非常重要,保证每日充足的睡眠时间。
以上是一个南方冬日,陈鸿制定的周日,学习和锻炼还有写代码的日程安排。
周日的一天,他仍然坚持在家中工作和学习。这一天,除了按时完成已经规划好的任务,而且还抽出时间阅读一些书籍,扩充了自己的知识面。
努力充实自己,更优秀!更自由!
…
周一,白天一切顺利,平稳度过。
晚间的时候,陈鸿和秦潇潇在琴房唱歌…
“秦潇潇,你唱歌真好听,合唱完后,你独唱我听吧。今天我想听你唱一千个伤心的理由。”
秦潇潇没有反对,无论唱什么歌他都不会有任何多余的举动,前几天唱的生日礼物,狗直男也没有问自己生日哪一天…
而且陈鸿刚补习时很严肃,化作严师,确实让她接受知识效率也更高,算是先付出了他的劳动。
要说他们之间的关系,秦潇潇觉得就是比普通朋友还要普通。至于为什么每天和“普通朋友”晚间都呆在一起,可能因为相处舒服吧,至于传言,她有没有犯错误,管他人怎么说…
“行,晚上就是你点歌时间,只要我会唱,记得歌词就行。”秦潇潇没有纠结为什么点这首歌,不问就是他们之间的默契了。
陈:爱过的人我已不再拥有
许多故事有伤心的理由
秦:这一次我的爱情等不到天长地久
错过的人是否可以回首
陈:爱过的心没有任何请求
许多故事有伤心的理由
秦:这一次我的爱情等不到天长地久
走过的路再也不能停留…
陈鸿没有唱完,手机响了起来,诺机鸭的独特铃声…
“帆子,昂?什么!”
陈鸿声音突然拔高,秦潇潇也看了过来,她没有见过陈鸿这幅失态的样子。
“我马上来!”
说完挂了电话,对着秦潇潇说了一句:“我有事情需要处理一下,明天见。”
秦潇潇望着跑步冲刺般远去的男孩背影,心里有些好奇他忙什么去了。