趣书网

阅读记录  |   用户书架
上一页
目录 | 设置
下一章

第8章(2 / 2)

加入书签 | 推荐本书 | 问题反馈 | 内容报错
Video Cover Image

2月份开学以后,武葑就开始学习这套太极拳了。

三个月以后,他就学会了。期间虽然遇到了不少困难,尤其是呼吸和手脚动作的一致性,他练习了很久才“开窍”。

五一过后第一节体育课,潘老师说全校武术班要参加太极拳汇演,星期一至星期五每天早上都要集体练习,所以一周两次的晨跑打卡可以不用参加。于是每天早上大家都在老师们的带领下,在学校东边一个废旧的游泳池里练习。武葑被潘老师选为班上的领操,站在班级最前面。到了五月底汇演那天,全校十几个武术班的近五百人都穿上了白色的太极服,在操场上,在那熟悉的音乐声中进行了一场别开生面的团体太极拳表演。武葑有幸拿到了两张证书:二十四式简化太极拳团体表演优秀奖和个人表演优秀奖。

随着汇演结束,体育课也结束了。

武葑这时候每天早晚的“功课”有些变化:马步取消了,取而代之的是站桩(这学期刚开始时,他在整理太极拳的资料时发现了桩功这种训练方法,他感觉桩功比马步更能让他静心。所以他放弃了马步,改练站桩了)。另外,时间上也有变化:平常晨跑十分钟,休息五分钟后站桩十五分钟,压腿二十分钟,长拳两遍,五步拳两遍,二十四式简化太极拳五遍。晚上还是不跑步,其余不变。周末站桩和压腿时间翻倍。从这学期开始,他早上起床的时间提前到了六点钟。

6月底,军训开始。

军训期间,武葑又学会了一套军体拳(第一套)。

二十天的军训,时间安排得很挤,也很累,武葑没有办法像平常一样每天早晚做“功课”,他只能退而求其次,三套拳法早晚各打一遍,然后复习新学的军体拳招式,每次十五分钟。站桩和压腿就在宿舍里挤时间完成。三天后这一套军体拳他就学会了。于是早晚的“功课”改为四套拳法打一遍,还是十五分钟时间。

军训很快结束,暑假开始。

武葑为了省钱,还是没有回家。

他每天三点一线:宿舍—操场—食堂—宿舍—食堂—宿舍—操场—宿舍。

同时,白天和夜晚他就整理太极拳的资料。学校图书馆里最多的武术书籍就是关于太极拳的。太极拳在中国武术中最是博大精深,光派别就有好多家,如陈氏、樊氏、郝氏、孙氏、吴氏、武氏、杨氏,还有赵堡太极拳等等。招式多的有一百零八式,套路表演中招式多的有八十八式。

武葑只学会了一套二十四式简化太极拳。所以他趁军训还没有开始前,去图书馆借了一本《42式太极拳竞赛套路:教与学》,以便暑假里自学。他选择太极拳作为自学的第一个目标,是因为一来他想多学几套太极拳,二来他已经学会了二十四式简化太极拳,也算有点基础了,他相信自学起来不会太难——自学其他拳种的套路,他还是缺少点自信。

这个暑假里,他开始照着《42式太极拳竞赛套路:教与学》自学。虽然不难,但因为没有老师教,他学得比较慢,四十多天以后,他终于学会了一整套“42式太极拳”。

到暑假开学前,他已经学会了初级长拳第三路、五步拳、二十四式简化太极拳、军体拳和42式太极拳这五种拳法了。这也是他每天早晚必做的“功课”。

暑假里时间充裕,所以他的“功课”还包括站桩半小时和劈叉半小时——坚持了十个月以后,他的柔韧性仅仅略有改观,勉强能劈叉而已,但还是不能下腰(当然这里面有他独自一个人不敢做下腰动作,怕受伤的原因在)。他觉得十个月的辛苦,收效甚微,原因是自己的方法有问题,加上太懒,以及花的时间太少,所以暑假里他改压腿为劈叉了——横劈叉和竖劈叉各十五分钟。劈叉的同时,他还能一心二用:背诵抄写的武术理论知识。

上一页
目录
下一章
A- 18 A+
默认 贵族金 护眼绿 羊皮纸 可爱粉 夜间