做人谁都希望能够快乐,但是怎样才能得到快乐呢?先要送出快乐——也许这不是惟一的答案,但是定是最好的答案。
耶稣说:“人因我而失去生命者,将得永生。”这实在是永恒的真理,中国有句谚语说:“送花者手染余香。”“善有善报,恶有恶报。”什么是善行呢?穆罕默德说:“善行是能给他人脸上带来欢笑的行为。”尽力取悦他人就是在行善事。
说到这里,可能有人会问:“什么行善,对别人的事感兴趣,这全是胡扯!”还说:“我才懒得过问别人的事,我只要赚到钱,舒舒服服地过日子,得到我追求的东西就够了,管别人那么多闲事干啥呀?”
知不知道产生忧虑、恐惧与抑郁的主要原因是什么?原因就是只想到自己,当你在取悦别人的时候,就不会有时间想到自己,波斯宗教家左罗斯特说:“对别人好不是一种责任,它是一种享受,因为它能增进你的健康与快乐。”纽约心理服务中心主任林克曾说:“我认为,现代心理学最重要的一个发现就是,科学证明为完成自我实现与得到快乐,自我牺牲与纪律都是必要的。”富兰克林说得更简单:“你对别人好的时候,也就是对自己最好的时候。”
我们从下面四个方面以及事例来看看取悦他人有没有必要:
第一,每天想到一个人,并努力使他开心,这样就能帮你克服忧郁病。
这是从著名心理学家阿德勒博士在《人生对你有何意义》一书中的几个段落中摘录下来的,供你借鉴:
忧郁症是对他人的一种长期愤怒责备的情绪,其目的是赢得他人的关心、同情与支持,病人似乎仍因自身的罪恶感而沮丧。忧郁病人第一件回想的事多半是:“我记得我很想躺在沙发上,可是我哥哥先躺下了,我一直哭到他不得不起来让我。”
抑郁病人常以自杀来报复自己,因此医生的第一步是避免给他任何自杀的借口。我自己治疗的第一条是先解除这种紧张,我会说:“千万别做任何你不喜欢的事。”这看起来没什么,但我深信这是一切问题的根源。如果病人能做他想做的事,那他还能怪谁?又怎么向自己报复?我会告诉他们:“如果你想上戏院,或休个假,就去做。如果半路上你又不想去了,那就别去。”这是最好的状况,因为他的优越感会得到满足。他就像上帝一样随心所欲。不过,这完全不符合他的习性。他本来是想控制别人、怪罪别人,如果大家都同意他,他就无从控制了。用这种方式,我的病人还没有一个自杀过。
病人通常会回答:“可是没有一件事是我喜欢做的。”我早就准备好了怎么回答他们,因为我实在听过太多次了,我会说:“那就不要做任何你不喜欢的事。”有时候他会回答:“我想在床上躺一整天。”我知道只要我同意,他就不会那么做。而如果我反对,就会引起一场大战。我通常一定会同意的。
这是一种方式。另一种处理他们生活方式的方法更直接。我告诉他们:“只要照这个处方,保证你14天内痊愈,那就是每天想办法取悦别人。”看他们觉得如何。他们的思想早被自己占满了,他们会想:“我干吗去担心别人?”有的人会说:“这对我太简单了,我一生都在取悦别人。”事实上他们绝对没有做过。我叫他们再想想看。他们并没有再去想它。我告诉他们:“你睡不着的时候,可以全部用来想你可以让谁开心,而且这对你的健康会很有助益。”
第二天我问他们:“你昨晚有没有照我建议的去做呀?”他们回答:
“昨晚我一上床就睡着了。”当然这都是在一种温和友善的气氛下进行的,不能露出一丝优越感。
有人会说:“我做不到,我太烦了!”我会说:“不用停止烦恼,你只要同时想想别人就好了。”我要把他们的注意力转移到别人身上。很多人说:“为什么要我去取悦别人?别人怎么不来取悦我?”“你得想到你的健康。”我回答:“别人后来会有苦头吃的。”我几乎没有碰到过一位病人说:“我照你的建议想过了。”我所有的努力不过是想提高病人对他人的兴趣。我了解他们的病因是因为与人缺乏交流,我要他也能了解这一点。什么时候他能把别人放在同等合作的地位,他就痊愈了……十诫中最难的一条是“爱你的邻人”……我们对人的要求,以及所能给予的最高赞赏就是,他应是一位好同事、好朋友、爱与婚姻的良伴。
第二,许多病人从医学上找不到病因,他们只是自怜,找不到生命的目标。