目前生活在这个世界的人中,每十个人就有一个会精神崩溃,而大部分都是因为忧虑和感情冲突引起的。所以,当今的我们一定要警惕忧虑、抗拒忧虑。
曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯·卡锐尔博士说:“不知道抗拒忧虑的商人都会短命而死。”
其实不只商人,家庭主妇、老人和泥水匠……都是如此。
海湾—科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师,在到忧虑对人的影响时说,在医生接触的病人中,有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑,病就会自然好起来。
不要误以为他们都是生了病,他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在,有时候还严重100倍。
博士说的这种病就像神经性的消化不良,某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等等。
这些病都是真病,他这些话也不是乱说的,因为他自己就得过12年的胃溃疡。
恐惧使你忧虑,忧虑使你紧张,并影响到你胃部的神经,使胃里的胃液由正常变为不正常。因此就容易产生胃溃疡。
著名的梅奥兄弟宣布,我们有一半以上的病床上,躺着患有神经病的人。可是,在强力的显微镜下,以最先进的方法来检查他们的神经时,却发现大部分人都很健康。他们“神经上的毛病”都不是因为神经本身有什么毛病,而是因为情绪上有悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等等的情形。柏拉图说过:
医生所犯的最大错误是,他们想治疗身体,却不想医治思想。可是精神和肉体是一体的,不能分开处置。
医药科学界花了2300年的时间才认识这个真理。我们刚刚才开始发展一种新的医学,称之为“心理生理医学”,用来同时治疗精神和肉体。现在正是做这件事的最佳时机,因为医学已经可以治疗大量可怕的、由细菌所引起的疾病——比方说天花、霍乱、黄热病,以及其他种种曾把数不清的人埋进坟墓的传染病症。可是,医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由细菌所引起、而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁,以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正与日俱增,逐渐广泛,而速度又快得惊人。
爱德华·波多尔斯基博士在《停止忧虑,换来健康》一书中谈到了几个问题:
第一,忧虑对心脏的影响。
第二,忧虑造成高血压。
第三,风湿症可能因忧虑而起。
第四,为了保护你的胃,请少忧虑些。
第五,忧虑如何使你感冒。
第六,忧虑和甲状腺。
第七,忧虑与糖尿病患者。
另外一本讨论忧虑的好书,是卡尔·明辂尔博士所写的《与己作对》。此书没有告诉你如何避免忧虑的方法,却能告诉你一些很可怕的事实,让你看清楚我们怎样通过焦虑、烦躁、憎恨、后悔、反叛和恐惧等情绪来损伤我们的身心健康。