李随强稳住心神，紧接着再一次地念起了张天虎教给他的口诀，“吐纳清气，气沉丹田。意息相随，乾坤日月。”
李随又从狠狠地吸入一口清气，这口清气从他的鼻腔处快速地流进，然后穿过他的身体。
在李随心神的控制下，这股清气很快地流遍李随的奇经八脉，给李随全身的经脉都裹上一层白色的气膜。
李随顿时感觉一股冰凉彻骨的感觉游遍全身。
冷热相抵，李随紧绷的肌肉，慢慢地舒缓开来。
紧接着，寒热两股气流逐渐交织在一起，慢慢地融入到小腹的气旋之中。
不久之后，李随小腹中的气旋停止了旋转，双眸紧闭的李随，骤然睁开双眼。
李随感到一股从未有过的清爽。
修炼完毕之后，李随便跑去吃饭了。
这一天，他的胃口也是出其不意的好。
第二天，张天虎将李随带到了后山的一个竹林处。
阳光透过密集的竹叶，洒下斑驳的光影，照亮了地面上的落叶和细竹。
微风拂过，竹叶摇曳，发出沙沙的声音，如同海浪般连绵不绝。
竹子的清香混着泥土的气息，只消一口，就令人心旷神怡。
“要想练就高超的武艺，得有强健的体魄。这里的竹子韧劲极强。能很好的锻炼你的腰力和腕力。”
“你以后每天在这里最少给我砍十根竹子。”说完，张天虎递给了李随一把柴刀。
李随接过柴刀，走到一根最细的绿竹前面，上下打量了一番之后，挥刀砍了下去。
只听得一声脆响，绿竹在砍力的作用下向前倾斜，片刻之后又弹了回来，狠狠地抽了李随一下，在他的脸上留下了一道红印。
李随一边摸着自己感到火辣辣的脸庞，一边看着自己刚才下刀的地方。
只见刚才自己倾尽全力的一击，只给那根绿竹留下了一道淡淡的白印，李随不由深深地吸了一口气。
“砍竹子的要点在于一击即中，如果不能一击即中，那么绿竹必会反弹，那么此时，你就要学会躲闪。”
说着，张天虎拿过李随手中的柴刀，对着李随刚才砍的那根竹子就是连续四刀，中间没有任何停顿，看起来就像砍了一刀。
随着“劈劈劈劈”四声声响，竹子应声倒地，看得是李随是目瞪口呆。
“好了，贤弟，你就自己在这砍吧，我回去还有事情要处理。”说着，张天虎就离开了竹林。
这天，李随花了一整天的功夫才砍倒了十根竹子，代价是他的脸上又多了不少红印。
时光匆匆，转眼间已经过去了半个月，李随已经可以不费吹灰之力之力砍掉十根竹子了。
练完力量之后就该练习步法了。
这日，张天虎将李随带到了一处湖泊旁。