这体术可不是苏还丹原有的锻体术，这个世界目前一点儿可修炼的能量都没有，完全走的科技侧。
在洪荒地府混久了，苏还丹潜意识以为修真比科技更强。
毕竟她也没见过比洪荒还强大的世界。
可这一次，这个世界没有比洪荒强大，甚至因为是残破的世界，目前比洪荒弱，却比大千世界强，可这个世界曾经的确辉煌的跟洪荒一样强大。
所以，苏还丹麻溜端正态度，不能觉得修真比科技强，这是思维误区，科技走到极致，谁比谁强那还真不一定。
可不能轻视别的体系，回头真因为轻视之心在别的体系世界里吃大亏了，哭都没地儿哭去。
这次修炼的体术，是蝴蝶精根据她如今的身体量身定制的。
“最多也就能修炼出来炼气期大圆满修士那种肉身强度，可这种强度跟这个世界目前地球上最强的人类差不多了。”只是地球人类用基因药剂来强化身体，而你是通过修炼自身。
动作很简单，修炼起来很容易，辅助一点儿灵泉水，苏还丹耍了五遍锻体术，蝴蝶精就说照着这个频率，三天后，苏还丹的身体素质能达到这个世界十一岁自然女性的身体素质了。
想要达到自然女性成年体那种身体素质，坚持不懈也就一个月的时间可以达到。
苏还丹一上午很忙，里卡多训练期间休息的时候，会打视频问问她无聊不无聊，中午想吃什么。
506、809、122三人则都跟着匹配丈夫去上班了。
可三人无聊啊，就跟苏还丹视频了很久，看苏还丹在‘锻炼身体’，三个人也想起来自己脆皮身体这事儿了，虽然等在外界生活满三个月就可以通过吃基因药剂来强化身体，那自己锻炼身体也挺好的。
三人也跟着苏还丹学了起来。
要么不学，要学就会很认真，学了两遍动作才规范，练了三遍，浑身冒汗，还特别饿。
506就奇怪：“我们四个，我是最喜欢运动的吧？我的运动量是你们的两倍啊，为什么一样做运动，我跟你们的出汗量一样，饥饿程度也一样？”
苏还丹也饿啊，盘腿坐沙发上开启忽悠术：“鬼知道什么情况，反正只要不是身体出问题了，多锻炼，多吃点儿，然后身体素质有提高就比什么都强，你们也不想出去被小朋友无意撞一下，然后小朋友没什么事儿，自己翻倒在吧？姐妹们，脸面无光啊。”
约好了下午继续视频，一起锻炼后，房门开了。
里卡多回来了，顺道去赵秦的餐厅取的午饭。
“我两次休息看你都在锻炼，锻炼要循序渐进的，要给身体一个适应的时间才行，洗手吃饭吧，然后泡个热水澡？”里卡多擅长照顾孩子。
饭后泡了个热水澡解乏，里卡多还给苏还丹推拿了一下，运动员多少都会点儿放松肌肉的技术。
然后，苏还丹睡着了，再睁眼都下午四点了。
爬起来给小姐妹打电话，接电话的是小姐妹的匹配丈夫们，说是还没睡醒，等睡醒了，给苏还丹回电。
苏还丹：……
真的很像跟男妈妈过日子啊！