再然后是体能锻炼，在泥巴地里练习搏击，抱着圆木做仰卧起坐、扛着圆木做俯卧撑等。
中午是吃午饭和休息的时间。
下午开始练习翻越障碍物、匍匐前进等，还有其他的灵敏度训练，也是一个时辰的时间。
然后是练习射击。风阳在一些树干上画了圆圈，给他们当靶子。
这次的射击练习和上次完全不同，上次主要是为了熟悉热武器的使用方法。
这次他们已经能够很熟练的使用热武器了，风阳就让他们练习精准度。
每次只打一发子弹，然后总结经验和教训，再打下一发子弹。
这样不仅可以节省弹药，还能让他们的射击水平和精准度得到提高。
金慧琳被风阳任命为武练总教头，武玉良被任命为总教官，林土生担任副教官。
风阳并没有给他们安排爆破和排爆这样的课程。
排爆技术在这个世界根本就用不到，因为只有他们武家人有热武器和炸药。
至于爆破，实在不行就用手雷代替吧，一颗不行就两颗。
而且风阳自己也不懂这些技术，如何教给他们？
风阳把训练计划安排下去之后，就对武家人说道：“或许你们现在会觉得这些训练很苦、很累，但只要适应之后就会好多了。我希望你们平时多流汗，战时少流血！”
“你们现在还没有获得朝廷设立的正规番号，但我给你们取一个名字，从现在开始，你们就叫做幽影特战队！”
“你们将是如同幽灵一般的存在，像影子一样隐于暗中，却是整个大景朝乃至于这整个世界战斗力最强的战斗小队！”
其实风阳有些多虑了，这些人都是习武之人，身体素质远比普通人强大得多，所以对这些训练项目接受起来也容易得多。
经过双林道一战之后，武家人现在对于风阳有着近乎迷信般的崇拜，虽然风阳安排的这些项目与他们以前的训练方式大相径庭，但他们相信风阳的选择，风阳怎么安排他们就怎么做！
风阳并没有说太多鼓舞人心的话，给他们留下了帐篷、弹药、饮用水、食物等足够的物资，然后就离开了。
并且他说过，每7天会过来一次，一是检查他们的训练成果，二是给他们补充物资，三是给他们讲解一些高科技装备的使用方法。
比如红外线热成像扫描仪、汽车、摩托车、便携式航拍侦查无人机等。
每次他过来教导的这一天，大家就不再进行常规训练，而是专门训练他所讲的这一种物品的使用，也算是让大家的身体放松一天了。
如果时间充裕的话，风阳也想给他们安排休班，让他们循序渐进的学习。
但现在时不我待啊，时间太紧张了，风阳迫切的需要一支能打胜仗、素质过硬的王牌力量！
但他也知道，若是没了热武器和各种高科技装备的支撑，这幽影特战队顶多也就训练成如同禁军一般的战队，这几乎已经是极限了。
只有在热武器和各种高科技装备的支撑下，才能让幽影特战队的战斗力提升好几倍！