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第121章 跑步机(1 / 2)

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屋子里有一面墙贴着大概两米高的镜子,还有一台钢琴,还放着一些杂七杂八的东西。

跑步机正对着大镜子。

“小舅舅。”两个人喊。

田俊承身子一僵,这姑娘还真把自己当舅舅了?

他转过头笑呵呵说:“你们回来了?快来看看这个跑步机,我教你们怎么用。”

两个人放下书包走过去,田俊承开始教学,边操作边跑边说。

“你们第一次用电动跑步机,先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等,等你们看明白熟悉了之后才可以使用。

熟悉后按下跑步机开始的电源按钮start键,这时跑步机就已经开始运作了,它会自动选择速度为1,你们初学者可先以此速度为热身,大概热身五分钟,然后慢慢再根据自己的体质增加速度。

跑步机启动前,千万不要站在皮带上,应站到跑步机两边的塑料防滑板上。

想要调整不同的速度或坡度模式速度模式的话要先用双手抓住扶手,将机器……

最后,慢慢调低速度让机子停下来,缓慢减速直至停下来。

看明白了吗?”

”大概明白了。”两个人异口同声。

“那晓彤先来试试,佳颖在旁边看着。”田俊承说的极其自然,郑佳颖关注着这个新机器,都没注意到他对自己的称呼。

孙晓彤听话的上去开始操作,田俊承在旁边指导,郑佳颖在旁边看着。

等孙晓彤开始慢跑起来,郑佳颖也去另一台机子上开始跑步。

田俊承看着她们俩跑,时不时来给她们调一下速度和坡度,“不能一直一个速度和坡度跑,对膝盖和腰不好,要时不时调节一下速度和坡度就比较自然。”

速度和坡度在两边扶手上就可以调,不用特意去操作板上去操作。

虽然速度不快,但是孙晓彤跑了十分钟还是不行了,后面改成快走,然后慢走。

郑佳颖跑了二十分钟,感觉很不错。

跑完之后要做拉伸,但是田俊承还在房间里,郑佳颖有点放不开,于是她就说:“晓彤,小舅舅,我回去做拉伸吧!”

田俊承也看出了她的不自在,非常识趣的说:“就在这里吧!我去洗澡了。”

于是郑佳颖陪着孙晓彤做完了拉伸才回家。

刚出门就看见杨秀娟从家里拎着垃圾袋出来,看见她好奇的问:“你走错家门了?读书读傻了吧?”

郑佳颖对她娘的脑回路颇为无语,走错家门没有钥匙也进不去啊!而且邻居还是她同桌呢。

“晓彤家买了两个跑步机,我以后就跟她在她家跑步了。”郑佳颖解释。

“那跑步机也要钱买的,怎么能就这样用人家的?”杨秀娟不是占人便宜的人。

“我把晓彤在我们家吃饭的钱免了。”

“那以后我每个月少发你300块钱,亲母女明算账。”杨秀娟振振有词,学校有操场不跑,非得花一个月三百块钱去跑步,毛病。

行吧!本来郑佳颖就想说不用她娘给钱了,学校每个月给1400,自己还要做生意,虽然没有大钱,但是也不缺钱。

但是现在她觉得她娘跟她斤斤计较的样子还挺好玩的,还是继续领着这一份来自老娘的爱吧!

大不了她娘缺钱了她就给补上。

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