第二天，今天是星期三，按照计划主攻拳击和站立，这两项由馆长兼总教练周恺霆亲自负责训练。
新的环境，新的规则，新的拳套。一切都是新的，mmA的拳法技术与拳击存在比较大的差异，站立方面他确实不够资格训练高晋，但拳法方面目前他还是绰绰有余。
在课程开始之前，高晋首先要观摩一段Ko集锦。
集锦中，是一位看非常霸气的重量级拳手，让人一看就印象深刻。
这哥们儿身上有着各种各样的纹身，虽然看起来并不高大，身高甚至有些矮，但肌肉凌厉，体型粗壮。
高晋经历了数十场战斗，见识过各种各样的凶狠眼神，但视频中这家伙也绝对算是独具一格。
他目光透露着跋扈，嚣狂，恶毒，残忍，犹如千年厉鬼，让人一看就心底直冒寒气！
铁笼里杀机四溢，这汉子迈着大步肆意的屠杀着对手，他的拳头铁锤一样沉重，他的扫腿铁鞭一样凶猛，暴力凶残的摔法，对手们在他面前一个个倒头就睡，或是被打的抱头鼠窜，或是被摔的倒地抽搐，或是被绞的无力反抗！
最终画面定格为“布鲁克林战士”，“钢铁终结者”，麦克·杰德。
周恺霆介绍道：“麦克·杰德，来自纽约布鲁克林的黑人拳手，UFc现任冠军，重量级的头号巨星，mmA最沉重的重炮杀手之一，二十九岁，身高一米七八，臂展一米八，体重二百四十七磅，职业战绩二十八胜一负，其中有二十二次直接Ko，四次锁技降服，几乎没全是两个回合以内终结比赛！”
“很厉害！”
如此高的终结率和胜率，让人动容！
周恺霆继续道：“他是典型的以站立为主的拳坛名将，防摔成功率达到百分之九十以上，几乎很难被拖入地面，速度飞快，下巴坚硬到堪比花岗岩，拥有火山喷发一般的爆发力，流畅的地板拳，优秀的扭摔技术，横扫各路英雄好汉，他被广大拳迷亲切的称呼为‘铁笼里的小泰森’！”
高晋摸着下巴粗壮的胡茬喃喃道：“小泰森……”
周恺霆道：“我让你看大卫的视频，就是要让你借鉴他主攻站立，地面为辅的打法，尤其是他那漂亮的拳击技术和躲闪技术。”
高晋点点头：“嗯，放心吧，我会仔细研究，好好学习的。”
周恺霆忽然道：“关于拳法方面，你瞧出了什么门道没有？”
高晋想了想道：“他的节奏感非常好，进攻角度多变刁钻，他的刺拳非常有力，组合拳用的并不多，但一旦用出来就是终结比赛，果断干脆，攻势迅猛，防守几乎完全靠闪躲，他的重心放的很低。”
周恺霆道：“可以，眼光毒辣！来吧，咱哥俩先演练演练拳法，我进攻，你防守，你暂时还按照以前的架子来。”
“行！”
早晨跑过了十公里，常规训练也进行过了许多，现在热身非常充分，随时能够战斗。
两人分别戴好头盔和拳套，开始拳法演练。
周恺霆身高一米八五，目前体重89公斤，勉强够到了轻重量级的门槛，站在高晋面前自然小了一圈。
他的站架非常松垮，两臂位置比较靠下，前伸幅度稍微有些夸张，姿势不像拳击那样对头部防守严密，这是因为长期应对防摔而形成的固有习惯。
高晋仍然保持着右手护脸，左手微微伸展的严密拳架。
周恺霆要求高晋做站立防守，不许跑路，所以他能依靠的就是闪躲技术和曲臂格挡。
周恺霆绰号“岩石”说的不仅是他的硬度，还有他的拳头沉重，他的职业生涯前期就是以拳法见长，即便如今退居二线，不再征战拳台，但他拳法依旧老练，从没有疯长的体重就能看出来，他依旧保持着良好的竞技状态。