陈自健点点头。
如果是其他人跑的话，陈自健还是有点不放心的。
想要把这四百米障碍赛跑下来并不简单。
没有班长带一圈。
这四百米，有时可能都不知道要怎么跑。
到了哪里该怎么跑，班长都要教。
只不过以凌云的天赋，速度，反应力。
陈自健便也放心的让凌云去跑了。
起点处是沙坑。
通常在起点处就会难倒一片新生。
在沙滩上跑和在正常水泥路上跑不一样。
正常水泥路上跑，踩在地面就是踩在地面了。
但在沙滩上跑，踩在地面上脚会陷进去小部分。
需要适应一段时间才能跑的较快。
在跑的时候，新生们还需要注意沙滩上的沙坑。
陈自健对凌云很是期待。
因为不论在哪个科目凌云的表现都十分亮眼。
随着陈自健的一声哨响传来。
凌云猛的加速冲出去。
刚开始这片路上的沙坑区域，对凌云来说如履平地。
前百米都是这种路段。
但对于凌云来说，地面不论是什么，他仍然能爆发出百米冲刺的速度。
自从获得到宗师级格斗技能后。
凌云对身体的控制达到了一个非常高的水准。
跑在沙子上对凌云来说并不难。
登岛四百米障碍，主要有十个设置。
软桥，螺旋梯，高低横木，绳网，轮胎攀台，摇摆平台，晃动横梯，跨网，隔离阻墙。
除了这些外，还有深坑，矮墙，还有刚开始凌云看到的悬浮铁杠和固定铁杠之类的东西。
过了沙坑迎来的初个障碍即为软桥。
软桥悬架于半空中，桥面陡斜，模拟实战环境中的水中浮桥。
只要把重心放低，脚步踏准，找准中线就基本不会有什么问题。
速度要快，身体要稳。
陈自健本想提醒提醒凌云。
但想了想，刚要出嘴的话又被憋了回去。
因为他更想看看凌云在登岛初次训练中能拿到什么样的成绩。
跑到软桥上后。
凌云仿佛没有受到任何影响。
在软桥上，仍然如履平地。
陈自健瞳孔微微收缩。
毕竟赛道只有四百米，所以软桥并没有多长。
仿佛只是眨眼的时间凌云就已经跑过去，准备迎接第二个挑战项目。
螺旋梯。
这个项目模拟了海面上颠簸的舰艇，非常锻炼稳定性。
但一般人见到这个科目。
都会脑袋先大几圈。
因为他们都不知道这个科目要怎么完成。
陈自健本想开口。
可凌云却直接向旋梯上跑去，到达平台后，快速围绕平台跑一圈。
随即，凌云又从中间的铁杆滑下。
陈自健：“？？？”
“步骤全对，这小子特么怎么知道这个训练？难不成他之前也能查到登岛训练的科目吗？”
不等陈自健想完。
他发现，他的目光已经有点跟不上凌云了。
凌云快速跑到下个项目，高低横木。
当然，横木也就是个比喻词。
出现在凌云面前的是两个高的铁杆，两个低的铁杆。
“这个科目，难不成你也知道怎么跑？”