出了门，周帆才想起来，他没在这附近跑过步。
上一世，他第一次来这边也是好多年之后了，现在不太熟悉情况。
就朝两姐妹问道：“这附近有什么好跑步的地方吗？”
“我们学校。”
“当然是我们学校呀。”
两姐妹异口同声的回答。
“现在是暑假，进得去吗？”
“没问题，门卫爷爷认识我们。”顾南乔说道：“我以前和顾南乔早上去打过羽毛球，那里很多人跑的。”
“那就去吧。”周帆点了点头，带着两姐妹慢跑起来。
顾南溪安静的跟在周帆身边。
顾南乔却是飞快的跑到前方去了，还笑嘻嘻的回过头鄙视他们：“学渣叔，你跑这么慢的吗？”
“又不是比赛！”周帆没好气的说道：“跑步要循序渐进，慢跑才是有氧运动，跑的多了，肺活量上来了，慢慢的速度和耐力就都上来了。”
“听不懂！”
顾南乔嘿嘿一笑，露出两个可爱的小虎牙，步伐倒是慢了下来。
顾南溪姐妹都有两颗小虎牙。
上辈子，顾南溪没少用这两颗小虎牙假装咬周帆的胳膊肘。
不过，现在的周帆还没这个福气。
顾家姐妹刚刚参加完中考，而且体态轻盈，状态还是比较好的。
从银行跑到学校差不多一公里的距离。
又围着四百米的圈跑了五圈。
顾南溪都能够跟住周帆的脚步。
而顾南乔这个二货。
时快时慢，蹦蹦跳跳的，马尾辫也跟着一晃一晃的，像一只快乐的小燕子一般，很快呼吸就乱了。
不过，她鬼的很。
跟不上就干脆横穿操场跑近路。
绕到两人前方，还耀武扬威的做鬼脸。
三千米过后，见顾南溪的呼吸微微有些紊乱，额头上都开始见汗了，周帆就停了下来。
“今天就跑这么多吧。”
这么点距离，周帆汗都没出什么。
他从手腕上将自己的汗巾取了下来，递给了顾南溪。
“擦擦吧，我还没用过的。”
“嗯！”顾南溪很乖巧的点了点头。
拿起汗巾擦了擦额头。
脸上却又浮现出了两朵可爱的红晕。
然后，就按照周帆早上说的，开始拉伸了起来。
顾南乔也跑了回来，用手一抹汗水，兴奋的说道：“学渣叔，现在是不是可以教我武功啦？”
“可是可以。”周帆点点头，笑着说道：“不过我可不会什么内力啊，擒拿格斗，要不要学？”
小姨子既然爱好，他也不介意教一下。
至于她能学成个什么样子……就当是练广播体操了！
“那也行呗。”顾南乔笑嘻嘻的说道：“怎么练，怎么练？”
“练拳脚功夫，首先得拉开韧带。”见顾南溪是真的想学，周帆就说道：“跑完步，是最好拉韧带的时候。”
“韧带？”说着，顾南乔直接将自己的右腿举了起来：“你看，这样行么？”
然后，一脸得意的看着她。
周帆这才猛然想起来。
顾家姐妹以前都是上过舞蹈培训班的！
她这姿势一出来。