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第501章 琴酒教学(1 / 2)

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擦了擦头上的汗,今口心终于停了下来,靠在一旁的树上喘着粗气。

“今口,跑步呢?”一旁路过的邻居看见今口心一身运动的装扮打了个招呼。

“嗯,锻炼一下身体。”今口心点了点头,目送邻居走远后,今口心靠在树上给自己扇了扇风。

没想到在小区里面跑一圈居然这么累,他还是头一次发现小区居然这么大。

看着手机上跑步的记录,今口心将记录截图后发给琴酒。

“阿阵,我刚刚跑了两公里,之后要做什么?”

“先休息一下,然后一会儿再做一些踢腿等等的运动,主要锻炼一下你的腿部力量,让你腿部肌肉更发达一些,可以跑得更快。”没过一会儿琴酒的短信就发了过来,今口心看完后只好认命的继续做了起来。

等到他做完琴酒安排的那些锻炼后,早就已经累的连动弹的力气都没有了,身上的衣服也早就湿透了。

今口心疲惫不堪的扶着楼梯上的把手往上爬,头一次对房子没有安电梯感到不满,早知道会这么累,他当时买房子的时候就买高层一点的了,这样起码会有电梯。

不至于,像他现在这样都已经这么累了,还要爬到5楼,简直太惨了!

五楼短短的距离,今口心愣是花费了十分钟才走上去,回到房间后,今口心趴在沙发上一动也不动,整个人感觉都要累的虚脱了。

可他此时的精神却是异常的亢奋,让他连想要睡觉都做不到。

今口心就这样瘫在沙发上,直到琴酒回来了,这才转个头,有了一点动作。

“怎么样?”琴酒看着躺在沙发上宛若一具尸体今口心,忍不住笑了笑,走过来按了一下他的身体,结果痛的今口心差点儿没有跳起来。

“啊,阿阵,别按,好痛啊,我现在全身都累的慌!”今口心连忙求饶。

“你这身体素质不行,以后还得加强锻炼,不过倒是可以速度慢一些,循序渐进。”琴酒观察了一下今口心的身体反应,最终摇了摇头。

其实他给今口心定的目标已经很低了,但看起来他还是无法适应,这样的话也只能进一步降低了。

“嗯,其实一开始的那个2km,就已经让我足够累的慌了。”今口心点了点头,如果以后照今天这个节奏训练下去,他估计自己的心脏病都得给干出来了。

“你的心脏怎么样?”琴酒关心道。

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