高山在电话这边觉得奇怪，可是他没有多想，便从更衣室去食堂吃营养餐。
高山至从听了于远的忠告，便要求于远按照中医的建议，给他写了一份餐食清单，每天自己全部严格执行，把以前酗酒和吸烟的坏习惯全部改掉，全心全意的铺在足球训练上来。
这段时间赵云峰发现了这个情况，便欣喜万分，开始重点关注高山的训练量。
还真效果非常好，既然24岁的高山，长球了，而且每天都在提升。
……
高山在吃着营养餐的时候，赵云峰走到他身边开口说道：“小高！不错哦！这样的东西，坚持一个多月了吧！”
高山苦笑着说道：“唉！没办法啊！整天吃的是鸡胸肉、牛肉、牛奶以及一大批水果等等！唉刚开始小于推荐给我时，我吃了一周，差点就放弃了。可是想到他说的一些话，我便坚持下来了！”
赵云峰笑着说道：“你没有发现你最近的体能、技术、速度等等提升的非常快吗？”
高山笑着回应道：“我提升的快有啥用，还是比不过小于啊！他那样的体能，那样的速度，那样的技术，甩我几条街啊！我甚至发现，他可能有些东西，还没有尽力呢！”
“唉！小高，咱们不要跟那个怪物比，他的身体素质，据说比巴西那个外星人还强。就是可惜了他的身体素质啦！要是进入国家队，你们俩同时上场，2002年的世界杯，我华夏就一定有一个好成绩呢！”