要求左青在家或工作间息放松时，要行圆周步，左脚在内直行，右脚在外弧行。
陈大师边示范边讲要领：
“行步讲究意平，意念中定，照顾全面。
气平：整体态势圆满，勿飘浮窜晃。
形平：肩、胯、脚心相合，行进中不能有起伏。”
左青用转异能，聚心凝神，将目力、听力提高到最大。
眼观形，心悟意。不放过陈大师一丝一毫的细微之处。
周易在一边端茶递水，时而跟着比划，时而沉思调整。
而后，陈大师又讲了坐。
坐，即打坐，练坐功。分为常坐法、便盘法、单盘法、双盘法。
陈大师要求左青平常吃饭、看书、写字等都要练坐功。坐累了，就周身放松，以腰为轴，行晃海之势。
坐要稳、慢、匀、松、静，切勿急躁。
……
卧，仰卧、右侧卧。
睡觉当然要行卧功了。
睡眠占了人生三分之一的时间，陈大师交待左青，一定要习惯利用睡眠时间练功，争取做到以练代睡。
“睡觉最好睡木板床，枕头略高一点。
要两脚交叠而睡，脚尖向上钩。双手交合覆于丹田。
练卧功时，要意睡而神清，不能迷糊昏沉。”
……
左青将陈大师的动作、神态一一映于脑海，结合其要领讲解，在脑海神念中形成了一幅幅立体动态图像。
等大师讲完，左青又将站、行、坐、卧基础动作一一演示。
陈大师和周易都不得不感慨左青的学习领悟能力，可惜他学得太晚，不然将来必成一代太极宗师。
左青不在意成不成宗师，他学太极的主要目的，是为了双手更加稳定柔韧，柔如水，韧如钢，才能快、准、稳。这样持之以恒，方能入微。
下午，周易留下来陪陈大师。左青载着艾萌，赶往杏林医院。
时间安排得满满的，几乎马不停蹄。左青奋力骑车奔驰，艾萌紧紧的搂着他的腰。
秋风吹过他的脸庞，吹起了她的长发。
紧赶慢赶，还是迟到了二十几分钟。好在左青赶到的时候，林怡和秋月还没回来。
为了消除酒味，左青狂灌了好几瓶水，在大厅练起了刚学的太极圆周行步。
艾萌就在一边好奇的看着左青绕圈圈。
左青见她看得入神，就改变轴心，围着她绕了起来，惹得她连忙低下头，脸色微红。
好在新科室人不算多，偶尔过往的医护人员看着这对奇怪的组合，露出好奇而又好笑的神情。
练了若半个小时，尿意终于姗姗而来，左青停步收功，跑去卫生间释放了个痛快。
又用冷水洗了把脸，漱了漱口。用手挡住，哈口气闻了闻，左青这才终于放下心来。
左青见林师和秋月还没回来，便去导台问护士。这才知道原来是省厅突检，林院长被要求去汇报新科室进展，秋月去帮准备汇报资料了。