这时左青才明白，老K为了照顾他这个菜鸟，前半程压根就是在休闲慢跑，没有上强度。
20来分钟后，当队伍返回到基地，左青已是汗流浃背。
老K如没事人一样吼道：“今天照顾左青，5公里刚过及格线，除左青外，全员加练。
全体都有，负重俯卧撑100个，开始。”
左青见老K对他又一次特殊照顾，羞愧无比，连忙趴下同甘共苦。
老K一边运动，一边鸡贼的笑了起来。
看来这也是常练项目，特战们都不紧不慢，轻松开趴，匀速起伏，直到60个以后，才见他们开始放慢速度，稍显吃力。
左青就惨了，此时才完成一半，而且全身发抖，无比疲惫，速度越来越慢。
左青很想开启异能，可他又清楚的知道，本体基本素质才是根本。
只有身体韧性跟上去了，他才能在入微之境保持得越长久敏锐。
老K此时已率先完成任务，他来到左青身边，罕见的低声道：
“不要急，以你的身体力量和爆发力，肯定能完成，你缺乏的就是这种持久的耐力训练，注意呼吸节奏。”
说完，老K又在左青身边重新趴下，说道：“注意我的呼吸节奏，跟上我的频率。”
其他人尽管也已疲惫，见老K继续，也自觉的趴下加练。
左青心里非常感动，他女人缘极好，除了周易那个懒货，却极少经历这种简单质朴的兄弟情。
这大概就是不抛弃不放弃的感觉！
左青余光看着身边的起伏，收敛心神，将潮涌的感动化作精神毅力，慢慢跟上老K的节奏，模拟他的呼吸频率。
做到最后，左青已觉得背上重若千斤，如大山一样压在他身上，他的两手带动身躯，止不住的不停颤抖。
左青咬牙俯下又慢慢撑起，身边的特战兄弟们齐声呼喊：
“94”
左青被这声音一震，肾上腺素都好像升高了一些，手上又积聚了一些力量，艰难的又一个俯卧。
“95”
见左青受到鼓励，特战们这次的呐喊更加整齐，在左青耳边炸响，激得他毛孔畅开，肾上腺素飙升。
“96”
……
“100，牛逼……”
左青终于趴下了。
特战们却没有任何人笑话。
回想当初，他们在各自的部队都是尖子，每个人都能做好几百个俯卧撑。
可进入神盾后，当第一次5公里负重越野成绩超过17分钟，个个累得像一滩烂泥一样还需要负重加练时，他们连20个俯卧撑都没有完成。
可见眼前的这位新人有多么厉害。