就烧了两个晚上要去健身房要早点做饭
5点56分
自己先开始吃
然后出去帮忙做事情
6点16分
开车出门去健身房
6点42分
老妈带着去健身房弄了表和鞋子还测了身体指标
说我肌肉很高
以后练器械
我的意思就是轻松点，毕竟白天上班，不希望晚上还过来上班
7点02分
开始上课
练了一下腿，一下子出现了一条腿大腿和臀部侧面酸胀，问了教练，说我这条腿有点弱
确实平时这个腿会有酸胀而且容易麻
另一条腿就不会有这种事情
然后练背练了两个器械
8点01分
结束了私教课去走一会儿
8点32分
从健身房开车回家
9点08分
回到家洗完澡回房间躺着
12点28分
睡觉听电台
明天早上准备吃咸豆浆