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第一百四十七章 香芋蒸排骨(2 / 2)

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等排骨腌制好之后,我们把切好的香芋块倒入排骨里面,然后还是用你干净的小手抓匀!这个步骤有2个做法,另外一种做法呢,做出来会比较香,但是相对麻烦,还没有那么健康,方法就是再下香芋之前,起油锅,先把香芋炸熟至表面微微焦黄,再跟排骨混合!等香芋跟排骨混合好之后,我们准备一个又大又薄的菜盘子,大家注意啊,又薄又大的盘子蒸东西受热才会均匀,也比较快熟!香芋排骨转移到大盘子里之后,稍微的铺平即可!

等蒸锅上气之后,把装有香芋排骨的大盘子放入蒸锅中,然后盖上锅盖,大火蒸12-15分钟!这里大家需要注意,蒸锅上气之后,再放入蒸锅,可以更好的掌握食物的蒸熟时间,味道口感都能很好的把握,才不至于蒸出来的排骨很老,口感很差,这样就会影响体验了,很多的朋友做蒸菜不好吃就是蒸老了,通俗的来讲就是火候没有掌握好!

蒸12分钟,排骨跟香芋就已经彻底熟了,这时就可以打开锅盖,然后撒上刚刚准备好的葱花了,撒上葱花不但可以提升香味,还能够很好的点缀整盘菜的美观度,使我们做出来的香芋蒸排骨更加的好看又好吃,撒好葱花后,即可出锅!

香芋的营养功效

1.增强免疫力

能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。

2.洁齿防龋

氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。

3.解毒防癌

芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

4.美容乌发

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

5.补中益气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

4.美容乌发

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

5.补中益气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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