乔伊小姐说过，虽然超能系宝可梦不擅长运动，但是必要的运动还是要有的，以此来保证身体健康。
傲寒也不会带拉鲁拉斯做什么高难度的体育锻炼，每天进行晨跑就可以了，久而久之也会有不小的成长。
半个小时之后，傲寒和拉鲁拉斯已经累的满头大汗，口中的喘气声也是一个盖过一个，两人散着步准备返回营地。
吃过早餐，两人又休息了一下便开始今天的训练。
傲寒又找来一些石头和木枝，以往傲寒都是用这些东西让拉鲁拉斯感受能量的，再练习如何控制力。
在比赛中，傲寒也逐渐的看到了这一战术的优点，所以傲寒准备让拉鲁拉斯继续练习。
拉鲁拉斯走过来轻车熟路的把手放在上面，手心泛起点点亮光，抚摸了一会忽然发劲，手底的石头裂成两块。
“拉呜！”拉鲁拉斯自满的拍了拍自己的胸脯，如同一个等待夸奖的孩子。
“干的不错。”傲寒摸了摸拉鲁拉斯的脑袋瓜。
“拉呜拉呜！”拉鲁拉斯笑的更欢了，得到表扬的它很快将其他的东西一一进行练习，不一会的功夫那些石头、木枝全都碎在了地上。
“很不错。”傲寒鼓了鼓掌，“拉鲁拉斯这么棒，再做些有难度的应该也没问题吧？”
“拉呜！”拉鲁拉斯如同小鸡啄米一般头点个不停，在它看来，再难点无非是一些大点的石头，或者一个大树，只要给它时间它总能办到。
经过多天的练习，拉鲁拉斯已经逐渐找到了窍门，随着对超能力的掌控和了解，感受其他东西的能量对它来说很简单，只是要花费很长一段时间。
而傲寒也深知这个道理，如此练习确实可以增加拉鲁拉斯的掌控力，但是缺乏速度。
是的，现在拉鲁拉斯对时间没有概念，它不会提升自己的速度，在它看来，只要能感应到对方的能量就好，花多长时间都无所谓。
而傲寒就是让改变这一现状，让拉鲁拉斯加快自己的感应速度。
于是傲寒带着拉鲁拉斯往森林里走去，四处踏寻，傲寒见到了小拉达族群，一只拉达站在地上，正指挥着一群小拉达去书上采摘树果。
傲寒露出笑容，小拉达的攻击力不强，当做对手恰到好处，唯一让他担忧的是小拉达是族群宝可梦，就怕一招惹就会被围而攻之。
傲寒思考片刻便走上前，对拉达勾了勾手指。
“吱吱！”见到陌生人靠近，拉达很快摆出作战姿态，同时旁边的小拉达全都停下手中的动作，一同看向傲寒，只待老大一声令下它们全都围扑上去。
感受到周围异样的目光，傲寒心中苦笑一声，果然，族群宝可梦很不好招惹。
“拉呜~呜呜..”拉鲁拉斯紧张的躲在傲寒身后，同时用心灵感应和傲寒对话，“白毛...你好像激怒它们了..我们快跑吧..拉呜~”
“别急，这就是你的训练任务。”傲寒内心回应道。
“拉呜？！”拉鲁拉斯怀疑自己是不是听错了，让它自己面对一群小拉达，这是人能干出来的事？