沈十随着自然呼吸，随即领悟到凡息就是自己鼻子的呼吸。
而真息指的又是什么？
沈十自然盘膝而坐，已到冥想忘我之中。
黑暗中，不知过了多久。
他感到体内真元流动似乎有着生命一般，虽然微弱，但凝神静气时却能感应，突然他感到鼻子呼吸时带动体内的真元的流动，使得体内的气息流淌到丹田，使得它们在不住的流转的过程中壮大，凝聚，继而迈向结丹的方向。
原来这就是真息。
沈十此刻思绪有些混乱，在藏书迷宫中读过太多修炼相关的书籍，此刻静心回忆起来。
什么眼不视而魂在肝，耳不听而精在肾;舌不声而神在心;鼻不香而魄在肺;四肢不动而意在脾。
什么大道不远在身中，万物皆空性不空，性若不空和气住，气归元海寿无穷……
无数修炼心法在他脑海意识中如电影片段，快速回放起来！
心随意动，意随神往，奇经八脉的真元不断汇集在丹田，丹田的真元逐渐形成了一个小圆球，开始旋转起来，在旋转中不断吸收新的真元使其在成长，在壮大……
息息归根原来就是指真息、呼吸归于丹田元神处。
水气泡？
五行相生，金生水，少阴之气，销金亦为水。水生木，因水润而能生木，那金木盾，土木盾……片刻间，对五行之道有了更深层的理解。
他心有所悟，突然！神识一黑，在冥想中进入了更深层的空间，自我的小千世界。
所谓：“神识断而真神生，真神生而炼元神。”
他知道现在小千世界中会形成自己的元神，所以正在用心眼去看这个全新的世界。
只见此处，一座座青黛色的山峦的交错，云雾弥漫，山上一条白瀑布飞流而下，汇入一清澈见底的溪水中，溪边绿葱葱的灌木， 水中两条鱼儿跃出水面，飞扑在上方垂掉下的树叶上，随即“噗通！”一声又潜入水里，留下阵阵水花荡漾。
沈十如同看电影般看着眼前的景色，自言自语道：“我的元神在哪？真是奇了个怪。”
想想别人一般的元神，不是什么转世佛陀、真君、战神之类的神灵啊，再不然也是什么海神、天师、星君，实在不行土地、山神、门神也可以考虑啊……
他环顾四周，天空晴朗，风平浪静，毫无异样，如此平和的画面让他反而有些不安，他始终找不到自己的元神所在，不禁有些奇怪，甚至非常郁闷。
“天啦！不会这么惨！是那两条鱼吗？我靠！两条小鱼是什么鬼？难道是小鱼窜上去那片叶子？不可能吧！”沈十想着这结果，心中气闷无比，差点一口老血喷了出来。
猛然！在惊恐中清醒过来。