“我之前说过了，无欲其实并不难。欲望不过是我们长年累月养成的一种习惯罢了。”
“而且我说的无欲并不是完全没有欲望，确切的说是寡欲，也就是说尽可能地减少自己的欲望，做到为腹不为目。”
“只要我们坚持无欲一个月，我们的欲望就会变得很低，到时候想要有欲都觉得很难。”
“大家若是不信可以试试，试试一个月没有欲望看看是什么效果。”
“我们的欲望变少后，会变得很舒服，身体也会变得很健康。因为欲望少的时候，我们是非常接近道的，若是能彻底做到无欲，我们就很容易感受到道的完美。”
“头脑每天都在唆使我们去满足自己的欲望，其实头脑是为了满足它自己。”
“我们作为头脑的奴隶，总是恭恭敬敬地为头脑献上食物。”
“殊不知头脑每天都在偷笑：“我的奴隶又给我带来了丰盛的食物了。””
“就这样，头脑被我们养得很肥美，它变得越来越强大，而我们却变得越来越弱小。”
“我们活着为什么会感到痛苦？就是因为我们忽略了头脑这个敌人。我们不但忽略了它，还把它当成珍宝。”
“头脑不可能是我们的珍宝，头脑只可能是我们的敌人。头脑在破坏我们内在的和谐，它是一切矛盾和冲突的始作俑者。”
“大自然没有头脑，但它却很和谐。我们有头脑，却一点都不和谐。”
“头脑很喜欢分别取舍，但它却是无知的。它根本分不出什么是真，什么是假，也分不出什么对我们有益，什么对我们无益。”
“头脑永远只看到对立面，却看不到永恒不变的道。”
“头脑让我们去满足欲望，因为我们满足欲望等于是在追逐外在事物，这样一来我们便再也看不到道了，头脑就能够继续兴风作浪了。”
“无我的圣人已经征服了头脑，他的脑袋变得空空如也，完全听不到来自头脑的声音。”
“正因圣人征服了制造混乱的头脑，所以圣人才是自由的。”
“我们觉得无我很难，是因为我们的欲望太多了。欲望一多头脑就会变得很强大，所以，我们必须通过减少欲望来削弱自己的头脑。”
“当我们与一个大力士战斗时，我们是毫无胜算的。”
“唯一可行的方法就是饿他个三天三夜，使他变得虚弱，最后我们便可以轻而易举的战胜他了。”
“同样的，我们和自己喂养了几十年的头脑战斗也是毫无胜算的。我们必须要让头脑饿上一段时间，使它变得虚弱我们才有可能战胜它。”
“所以，无欲就是让头脑停止进食，这样一来头脑就会变得虚弱，只要它一直虚弱下去，我们便有机会战胜它了。”
“无欲是无我的前提，很多人做不到无我是因为自己的欲望太多，导致内心安定不下来，内心安定不下来便很难做得到无我。”
“现在说完无欲了再来说说无为吧！”
“什么是无为？”
“无为不是什么都不做，而是做任何事情都不执着。”
“无为就是顺其自然，不去插手干预自然的发展，任由万物自生自灭。”
“大家听到“任由万物自生自灭”这句话一定会觉得很残酷，其实不然。”