先是体能训练，在森林中进行障碍跑10km，教练们会在终点处等他们。
冰帝、青学和山吹众人纷纷跑了出去。
森林中，菊丸英二和向日岳人似乎变成了猴子一般，在树木间不断使用舞蹈式的特级动作进行穿梭。
河村隆更是爆发出极大的热情，暴力开路，直线穿梭。
其余人也使出全身力气，保证能跟上大部队。
……
半小时后，来到了终点——一条溪流附近。
几乎所有人都气喘吁吁，除了手冢三人。
青学的众人倒是状态好一点，毕竟加强训练了这么长一段时间。
休息一会后，榊太郎教练吩咐道。
“所有人下河，给球拍装上拍套，完成挥拍训练。”
装上拍套的球拍，挥拍时进入水里，产生极大的阻力，每个人都必须用尽全力去挥拍，才能保证动作的完整性。
这种训练方式，可以增强手臂的力量，以及挥拍的速度。
半小时后，完成训练，全员跑回别墅，吃午餐。
此时，悬崖上的南里风似乎感受到了什么，皱了皱眉毛，并没有回去吃午餐。
“哇！好多好吃的呀！我要大干一场了！”
看着眼前各种各样的美食，菊丸英二和向日岳人异口同声的开口说道。
众人争先恐后地开始大快朵颐起来。
……
下午，单打选手由榊太郎教练安排训练事宜，双打选手的训练由伴老安排。
众人向不同的方向走去。
榊太郎带领众人来到一颗大树前。
“看见这颗大树了吗？你们的任务就是用发球打中正在下落的树叶。”
榊太郎淡淡地说道。
众人露出了惊讶地表情。
“这能做到吗？”
河村隆摸了摸头，讪讪地问道。
“看本大爷来给你们展示一下。”
迹部景吾一边说道一边走向前。
“不，迹部，你需要同时击中正在下落的三片树叶。”
榊太郎的声音突然传来。
“什么！”
众人惊呼道
迹部景吾的身体顿了一下，开始发球。
砰！
很遗憾，迹部景吾只打中了一片树叶。
“哇！打中了唉！”
向日岳人高兴道，随后可惜道。
“可惜迹部需要打中三片树叶。”
砰！
突然传来一个击球声，一道黄芒划过，依次击中三片树叶。
“什么！竟然做到了！”
众人惊呼道，随后转头看向那个发球人的身影——手冢国光。
迹部景吾瞳孔一缩，榊太郎眼中也露出一丝惊讶。
接着迹部景吾和不二周助纷纷在第三球的时候完成了任务。
……
伴老带着众人来到了小溪旁，让各个双打组合，下河捉鱼。
一个负责赶一个负责堵，培养众人的默契度。
不一会儿，山吹的那组三年级组合顺利捉到了鱼。
……
时间很快过去，众人完成了一天的训练回到了别墅。
南里风也带着一身杂草回到了别墅。
晚上，榊太郎和伴老找到南里风，询问道。
“南里教练，你对明天的练习赛有什么安排吗？”
“练习赛吗？”
“我建议让迹部和不二打一场吧？”
“没猜错的话，迹部需要一场酣畅淋漓的战斗来突破全国级屏障。”
“刚好，我想看看我们的不二是否已经踏入全国级了？”
“其他人，你们看着安排就行。”
南里风看向榊太郎说道。
榊太郎听完眼中闪过一道精芒，伴老也露出惊讶的表情。
“好的，我明白了，我会考虑的。”
榊太郎说完，便和伴老离开了。