炎继续运转自创的体术，查克拉在筋脉内游走，不断淬炼身体各部位，使他充满力量却又浑身燥热。
好在寒冷的河水使他成功坚持下去。
“呵！”
炎周身一震，在查克拉的反复淬炼下，气血在体内奔涌，循环全身。
散发出的热量使他体表升起一层气泡，那是溶解在水中的空气，因为温度上升而被释放出来。
他的意识也随着气血游走在体内，心脏、经脉、神经、血管、丹田……，直到混合着查克拉的气血逐渐完成淬炼。
身体强度、力量、速度、反应力、自愈力全都上升一个等级。
“我能内视了！”
用精神力跟着气血，观察自己身体内部的感觉很奇妙。
但对刚刚突破的炎来说，补充食物才是最重要的。
依靠强壮的身体，他在水底高速移动。徒手抓住几条大鱼，撕开剩下封印着火焰的符纸，利用瞬间的高温，把鱼弄到半生不熟。
直接在水地吃到半饱，原路回到岸上。
借着夜色，用水遁隐藏行踪，用比来时快得多的速度回到家中。
炎呆在自己的小木屋里，继续啃食着提前准备的高能食品，同时他也迅速消化着，直至天亮，消化速度才恢复正常。
幸好是周末，看着窗外的朝阳，他迅速入眠。
傍晚时分，炎从沉睡中醒来。
摆脱了疲惫和饥饿，他打开面板仔细查看：
【姓名：炎】
【年龄：5\/120岁】
【修为：动以化精（2重，30%）】
【血脉：人类\/大筒木（0.001‰）】
【天赋：再世为人「蓝」；先天之精「蓝↑」；精神屏障「蓝」；钢筋铁骨「蓝↑」；耳聪目明「绿++↑」】
【属性：水，阴，阳】
【术法：幻术·解「秘术」（5重，23%）；炼体术「秘术」（1重，10%）；感知「普通++」（9重，100%）；投掷术「普通」（9重，100%）；查克拉线「普通」（8重，20%）；水遁·雾隐「普通++」（9重，100%）；水遁·水分身「普通++」……】
还不错，借着这次体术突破，修为顺势上升了一重。
天赋也提升了很多，随着「身强体壮」蜕变为「钢筋铁骨」，炎甚至感觉能够一拳打死一头牛。
「耳聪目明」的小幅度提升使他感知更加敏锐。而「元阳未泄」蜕变出「先天之精」的蓝色天赋，全方位的强化了他的身体和精神。
看着三个水遁，炎心念一动，将其进行整合：
【水遁·形态变化x3「秘术」（3重，20%）】
表示能够融会贯通3种不同形态变化的水遁忍术，以此为基础，他可以自行开发出部分水遁。
炎掏出一柄苦无，双手略微用力。
“咔嚓！”
苦无断成两截，捡起碎片在手臂上划过，留下细微的血痕。不过片刻就愈合了，就连疤痕都看不出。
“呼~这下足以在村子里自保了！”
他吐出一股浊气，自穿越而来，提着两年多的心终于放下。
“咕咕～”
炎低头看了看肚子，
“饿了，今天去一乐拉面解决好了。”
天色渐晚。
“小哥，面再好吃也要适可而止啊！”
手打大叔看着面前堆积如山的碗，他实在想不通一个看起来6、7岁的孩子，是怎么吃下将近一百碗面的。
“嗯，谢谢大叔优惠，我吃饱了！”
炎拍了拍肚子，示意自己吃饱了。
“看来体术暂时不能练习了，再这样下去我会饿死的。”
蜕变之后的天赋和体术，消耗能量极大。虽然修为提升速度翻了一倍，但炎显然无法负担巨量的食物。
身体素质这个基础他已经有了，现在要修炼的是进攻手段。
他决定劳逸结合，先好好放松一段时间，继续学习知识，开发忍术。
“自己可是要成为医疗忍者的人，不好好学习怎么能行。最近就去医院兼职放松吧。”
炎收束自身气息，又变回体术突破前人畜无害的样子。