大家好，我是周强老师，欢迎来到今天的习惯片。
我们有网友留言，周老师一直听你的课程和节目，对你自身有很大的帮助，希望周老师讲一个习惯片或者坚持片。
然后能不能给我们讲讲富人的习惯啊，怎么样成为富人啊，太棒了。
那我就给你们讲个习惯片啊，不说富人吧，说周老师吧，周老师每天的习惯啊，第一你一定要坚持每天早上起来。
因为你如果不早起的话，对你身体伤害非常大。
换句话讲，如果说你连健康都没有了，谈什么事业，谈什么家庭，谈什么财富，那都是零。
所以说呢，告诉你们最好的习惯是什么？
最好的习惯是每天早上啊六点半，然后能够起床，然后刷刷牙，洗洗脸。
然后呢，在刷牙洗脸的时候，这个时候非常重要，一定要听周老师的，太棒了啊。
放一首正能量的音乐，你可以一天心情都会很好诶，你们有没有发现早上起来听的第一首歌决定了你今天的心情，
听一首低沉的歌，悲伤的歌，你一天心情都会不好，你心情一旦不好了，根据宇宙心理反则你会一天吸引更不好的事来到你的生命当中。
所以早上起来周老师一定会放一首喜欢的歌啊，高频的歌，540分喜悦维持的歌，那给你们推荐这个歌啊，第一首就是周老师的台棒了啊。
在qq音乐啊，酷狗音乐啊，搜索周文强老师的名字都能查到，或者是什么呢？
好日子啊，今天又是好日子，明天还是好日子，或者就是美美哒啊，清晨打开起来打开窗，阳光美美的啊，
或者就是开门红那个哄四方啊，或者就是今儿个今儿个真高兴，今儿个真高兴啊，反正这是朱老师每天早上起来必放的啊，但是每天放一首就行了，一首循环，不停的循环，不停的循环。
我举个例子啊，当你今天早上起来放了一首好日子，然后你一直循环一直循环的时候，你知道会发生什么事吗？
就是你在你脑袋里面都会循环这首歌，你知道吗？
而且你的潜意识就会认为今天是个好日子，弹单成了干什么什么成了，真的就是这样子，太棒了，我今天就会，真的太棒了，
开门红哇，今天真的就开门红了，这是宇宙心理法则，所以六点钟起床，然后开始刷牙洗脸，就开始放一首歌，高能量的歌，然后一直在放，直在放，一直在放，一直在刷牙洗脸啊上厕所啊啊上完厕所以后干嘛呢？
那就开始跑步了，锻炼一下，跑跑步，锻炼完以后怎么办呢？
冲个凉，冲凉以后干嘛呢？
吃早餐记住一定一定一定啊，要在八点钟吃早餐啊，最晚不能超过九点，超过九点以后对你身体是有伤害的啊。
然后呢，吃完早餐以后就可以上班了啊，边吃早餐也可以这个边放那首歌，那首歌就是，是一直在循环的。
包括你在跑步的时候啊，吃饭的时候啊，洗澡的时候啊，刷牙的时候，都在循环的，那九点钟的时候，你就开始开始上班啦，啊如果有车就开车上班，
然后或者就是坐公车上班，但是不管怎么样那啊看看今天的新闻，但是只看正能量的新闻啊，只看正能量的新闻，
国际的国内的跟经济有关的不要看，娱乐的要看经济新闻非常重要，这都是富人的习惯哦。
看看今天的新闻，然后就开始上班了，上班的时候呢，开始安排好今天一天的情啊。
我今天一天要做什么，我今天一天哪个客户要做，我今天给自己定个小目标啊，把今天目标定下来，定下来以后呢，
可以开早会啊，啊可以去做自己做的事情啊，中午必须要休息，中午必须要午休，因为这个月对你身体健康非常重要，
子午觉嘛，子午觉，但是中午休息时间不要太长，大概在控制在半个小时以内是最好的啊，中午子午觉呢，是在这个最好是能够12点钟下班就开始吃饭，
吃完饭以后12点半就开始睡，反正在两点钟之前，两点钟之前，其实12点到两点是最好的午休时间，
然后睡半个小时，如果说你会打坐的话呢，建议你打坐啊，就是其实也不用打坐，就是静心影响一下，然后把背请示就可以了啊，如果能打坐就打坐，
然后不能打坐的话就睡觉也可以啊，反正就是午休一下，午休半个小时就可以了，午休半个小小时以后呢，开始洗脸啊，用凉水洗脸是周老师多练养成的习惯，因为会让我瞬间清醒啊，状态非常好。
下午继续工作啊，把这一天的事情都做好，然后这一天所有的心情都是非常棒的，这个午觉醒来也是放好日子，