欢迎来到今天的临在篇。
临在的状态其实就是安住于当下，我们所谓的林在的状态，那种好像世间一切都静止，
唯有天人合一的状态，虽然这听起来很高大上，其实真正的核心就是在于那一刻我全然的待在这个地方，我不会想待会儿我会去买菜，我不会想昨天我跟谁吵架了，
一个待在当下或者回到当下的能力和品质，借由这样我能够更好的安注于当下，我们和别人的相处，和自己的相处，和伙伴的相处都会非常非常的透彻。
很多时候我们处于安静、冷静、客观的状态的时候，你就会跟情感做切断，冷静是一个度，全然的平静的那种冷静，不是跟任何部分的自己切断的那种冷静，跟人相处，做事情都会非常的自如，很放松，为什么那么多古老的宗教和修行的学派都强调这些？
因为当我们冷静，当我们真真正正开始觉察到自己，当我们回到自己身上，当我们不能够失去自己，更有效的跟别人互动时，其实真正培养的是我们这个人的品质，这个品质代表着我们身心灵的合一，不同的自我的融合，全方位的整合。
所谓的这种整合，不是说我们一定要达到整合的一个终点，而是我们在这个整合的道路上一直前进，我们会发现，
第一，越来越了解自己，
第二，越来越喜欢自己。
第三，我们会开始发展出原来我们一直没有意识到的天赋，这些都有机会被培养出来。
第四，最重要的就是我们每一天都可以过得更加轻松，更加放松，更加喜悦。
其实什么是临在？
临在就是当我们能够从头脑里面出来，当我们能够回到当下的那种状态，就是临在。
举个例子，当我们吃完午饭在院子里晒太阳的时候，突然我们发呆了，当我们发呆的时候，我们头脑在想什么呢？
什么都没有想，那一刻我们是享受的，那一刻我们是喜悦的，那一刻我们是安详的。
这个时候突然有一个人拍了你一下，哇，又回到头脑了，你就会觉得很痛苦啊，因为我们头脑里面只有过去和未来，过去全都是痛苦，未来全都是恐惧。
所以当一个人活在头脑里面的时候，我们每天头脑里面有无数个负面的念头，恐惧的念头，痛苦的念头会袭来，我们就会觉得哇，太痛苦了。
但是当我们从头脑里面出来，回到当下的时候，你会发现，哇，当下什么都没有，只有爱，只有喜悦，只有平和。
其实当下的状态就是临在的状态，临在的状态就是发呆的状态。
其实我们每天都可以连载，我们可以首先找到一个存在于当下的一个事物，比如说当下正在刮风，你可以听着风的声音跟风一起连载，比如说当下正在放音乐，你可以听着音乐的声音跟音乐一起连载，比如说当下你正坐在床上。
你就用手去触摸这个床，它支撑着你能够很好的躺在上面，你觉得很舒服，你可以跟床一起临在，比如说你今天看到一朵花，你觉得很美，你可以跟这朵花一起临在，你可以跟所有的一起临在，
甚至你从你的厨房走到餐厅，你可以跟自己的身体一起连在，那是一种很美很美的状态，当你一旦处于那种状态的时候，
你会发现，哇，你真的会瞬间变成一个拥有智慧的人，因为静能生慧嘛，当你能够临在的时候，你的内在一定是平和的，一定是平静的。
周老师经常会带着我们的学生一起进入临在的状态，那么我有一个弟子啊，最近呢，做了一个阑尾炎手术，其实是特别痛苦的，但是当他完全在手术台上临在的时候，
他突然发现，哇，好美啊，连做手术这么痛苦的时候就觉得好美，真的是这样的，当你真的能够感受到临在那种状态，感受到回到当下那种状态的时候，你会发现没有烦恼了，真的没有烦恼了。
周老师这个在喜来登酒店开课，我从来没有跟这个酒店好好临在过，虽然这个酒店是那么的美，因为周老师最近一直在讲林在这个东西，其实你分享的越多，到最后受益者是你，
然后周老师也刚从美国回来，要倒时差，所以五点半就醒来了，当五点半醒来的时候啊，就按照我健康片给大家讲的，喝开水啊，上上洗手间，然后就开始运动一下，当我站在窗台上看到哇，这么美妙的水的时候，这么美妙的，青山绿水的时候，我真的进入了林寨的状态，我觉得真的好美啊，
然后我就开始运动跑步，当我跟我的身体一起临寨的时候，我发现哇，让我大汗淋漓的这种感觉也很美，