把各种琐事都安排好后李一便回到了自己的房中，这房子也蕴含着空间之力，其中的空间非常之大，假山流水、花鸟鱼虫一应俱全。
第二天清晨，阳光洒在练武场上，教习长老的身影出现在此处，他步伐稳健，神情严肃，眼中透着睿智与经验。
长老走到众多外门弟子中间，示意大家围拢过来，他声音低沉但洪亮地说道：“炼体一途，需要坚持和努力，我会给予你们必要的指导，但关键还是要靠自己的努力修炼！”
接着，长老开始示范起各种怪异的动作，他的动作流畅而有力，每一个招式都蕴含着强大的肉身力量，这一套动作是开发身体的基础，外门弟子全神贯注地领悟着着，努力记住每一个细节。
在教习的过程中，长老不断强调姿势的正确性和呼吸的配合，这是开发身体的重中之重。
随后，长老让弟子们分组练习，并在旁边仔细观察，他不时的会指出一些弟子的错误，提醒大家应该注意的节奏和力度。
李一不由暗自点了点头，别看这教习长老不过七品大罗的境界，但是对方根基扎实、经验丰富，非常适合指导这些外门弟子。
一上午时间就这么过去，李一对那套开发身体的基础动作倒是还有几分兴趣，这些都是暗影谷以无数年时间总结出的经验，对炼体修士来说帮助不小。
教习结束后所有人都各自回到了自己的房中，一上午的学习让这些修为不高的体修都收获颇丰。
李一成为暗影谷外门弟子后，便与其他弟子一同生活、修炼，每日清晨所有人迎着朝霞吐纳天地之气，激发肉身潜力，下午则在宁静的洞府中巩固修为。
宗门的修炼资源非常丰富，李一则沉浸其中不断完善自己的体术，闲暇之余他也会漫步于山间，欣赏着秀丽的风景，让内心更加宁静。
这种生活让他的心境越发沉稳，他对道的感悟也愈发深刻，隐隐的竟然有了要突破到二品混元圣人境的征兆，如此一来倒是有些出乎他的预料。
“穆梓，执事长老找你！”突然一道声音从阵法中传出。
李一答应一声便走了出来，外面正有一名内门弟子在等着。
“师兄，不知执事长老叫我有何事？”李一抱了抱拳问道，他彬彬有礼的态度让这位师兄倒是非常满意。
“穆师弟，我也只是奉命来找你，具体是什么事却不知道。”这人说完便带着李一向宗门内飞去。