喝了水，沈安带着大家来到广场，做好热身运动便把年轻的都打发走了。
广场上只剩下了一些上了年龄的人，阿大实在好奇，所以也在留下来看着。
台下的老人心里有些忐忑，不知道沈安把他们留下来是什么意思，生怕沈安嫌弃他们老了，要劝他们离开。
“爷爷奶奶，接下来我教你们的这个叫太极，连太极的时候一定要注意……”
沈安把太极的注意事项说了一遍，太极正好适合这些老人。
阿大惊讶的重复，“太极？”
他还从没有听说过，不过这吐纳之法光听着就感觉不错。
沈安在基地无聊的时候练过几年太极，说不上高手，但绝对像模像样。
台下的老人学着沈安的动作，沈安一招一式沉稳大气，台下的人也饿在尽力的跟上。
丁启正留下的人躲在暗处，此时几人也都惊讶的张大了嘴巴。
“这就叫太极。”
别人看不出门道，他们一看就知道了其中的门道。
太极看着极慢，力道也极其柔，但是只有他们知道，这是以柔克刚、不动如山。
这要是练好的高手，以一当十绝对不在话下。
旁边的阿大已经沉浸在其中，他第一次知道这世上还有这么高深的功夫。
只有台下的老人还什么都不知道，只是感觉这动作适合他们，不用像那些年轻孩子需要跑跑跳跳。
“好了，你们先自己消化一下，若是忘记了再来叫我。”
自从沈老大把沈乐悄悄掳走，沈安总是时时刻刻要看到两个小家伙。
看到沈乐和沈永宁的身影，沈安这才放心下来。
“小弟，你这招做错了，阿大老师说这里的力道不能这么大。”
“二姐，你这里也做错了，阿大老师说手不能这么高。”
沈安欣慰的在旁边听着，两个小家伙越来越高，身体也越来越棒。
两个小家伙学武的天赋都很好，一招一式也像模像样了。
不过按照这个长高的模式，估计不久又得买衣服了。
把锻炼的人送走，吃了早饭，沈安又留了许多的饺子、馒头、馄饨、肉包子，再留了一些咸菜。
这才来到院子，对着空气说道：“出来个人。”
郁青玄听到后推着轮椅出来，沈乐和沈永宁也赶紧跑来，阿大也也是一溜烟跑到沈安跟前。
沈安拍了一下脑门，指了指最大的一棵树，“我说的是他们。”
沈安话音刚落，树上一个人跳了下来。
来到沈安跟前行礼，“主子。”
沈安应了一声，“厨房给你们准备了午饭，你们中午自己弄着吃。”
紧接着沈安看着郁青玄对暗卫说道：“你们照看他。”
郁青玄可怜兮兮的看着沈安，“小安，你们要去哪？”
他都要恨死这双腿了，现在还没有好，只能待在家里、
沈安很是无语的说道：“我要去一趟县城。”
阿大跟着他要放心一些，至于郁青玄，暗中有十几个人，想必也不会有什么危险。
她得去看看县城的铺子怎么样了，还有那四五十个孩子没有安排。