武道：
武生，武徒，武士，武师，先天武师，大宗师，武圣，人仙
1：武生——练肉：为武术基础，运动周身将全身之肉练得结实饱满，反应灵敏。
2：武徒——练筋：全身筋伸缩强劲，爆力量凶猛，身体敏捷。
3：武士——练膜：全身皮膜结实，抗住打击，一力，人皮如牛皮一般坚韧。
4：武师——练骨：全身骨骼坚硬，洞穿力强大，肉身更为敏捷，抗击打力更强，练骨如钢。
5：先天——练脏：通过呼吸吐纳使内脏强大，呼吸连绵深远，体力悠长。行走疾如奔马，跳跃灵动如
飞鸟。铜皮钢骨铁脏腑。
6：宗师——练髓：拳法武术的修炼已经深入骨髓。
7：武圣——换血：骨髓强大之后，进过修炼，全身血液焕然一新，所谓是练髓如霜，练血汞浆。脱胎换骨，伐毛洗髓。
8：人仙——练窍：人的肉身，除了肉，筋，膜，骨，内脏，髓，血之外，还有许许多多的穴窍，如天上之繁星，众神居住在其中，修炼这些穴窍之后，就能举手投足，有无穷的威力，肉身真仙，是为人仙！
9：拳意实质
10：血肉衍生
11：千变万化