长孙雨柔也开始动手了，心里一直想不明白，陆明为什么要叫她们扎着马步捡芝麻啊，人家是来这里与他办终生大事的！
难道真的是锻炼？
十分钟后，长孙雨柔的双脚就开始酸了，“彩儿，你的脚还好吗？”
“有点酸！”杨采儿说。
“哦！”长孙雨柔应着。
她算是明白了，陆明真的在锻炼她们，这样子先能得到锻炼的是双脚，练好了双脚就可以做更多的姿势了，这个大坏蛋，总能想出这些招儿来，早这样说就好了嘛。
还有捡芝麻需要集中精力才可以。
“彩儿，你捡白色的，雨柔，你捡黑色！”陆明在这边又说道，“你们一边捡着别动，一边调整呼吸，吸收灵气，彩儿！”
“是！”
两人应着，长孙雨柔已经感受到了陆明将元气罩幻化出来，灵气瞬间充盈起来，她吸收着灵气，在体内转化成真气，再将真气用在双脚上，双脚就没有那么酸了。
杨采儿早就已经会吸收灵气了，吸收灵气只是简答的方法而已，即便是没有一点修为的人学了这个方法都能吸收灵气。
她那么聪明，一教就会了，平时就用来吸收丹药里的灵气的。刚刚开始的时候，陆明以为她的体内不能吸收灵气可能会与体内的那股神秘的力量排斥，但小心地试过之后，才现原来不但不会有排斥，反而会有大作用，在杨采儿使用了几次力量之后，就是通过吸收
灵气而补充回来的。
所以她现在能吸收在元气罩里面的灵气了。
自从上次使用过力量之后，她体内都保持着九成的灵气，现在吸收也是没事的。
两人在那里扎着马步，低着头，双手捡着芝麻，看上去很是辛苦的样子。
不过，这里也只有陆明能看到了，而现在的陆明已经入定到虚空之中了。
他还要继续练习剑法！这个‘十字’剑法，刚开始的时候，陆明觉得简单，可是练习了几天之后却现另有奥秘在其中！没那么简单了。
所以呢，陆明是要加紧练习，不然遇到更加厉害的强者就抓瞎了。
这几天以来陆明还是经常练习的，当然了，也不是整天练习，只是每天用五六个小时来，或是晚上，或是白天。
原则上来来讲，是晚上才好的，因为晚上夜深人静，大地也会安静下来，这个时候的灵气是最充足最容易收集过来的。不过呢，有时候晚上陆明是比较忙，一忙就是个大半夜，后半夜呢就没有心思再练习了，抱着美人睡才是正道，一睡就睡到日上三竿，早餐和中餐一起吃，再休息一下，就进行练习了，不过有时候早上的
时候还会再‘日上四杆’，这时候就要到下午去了，起床吃东西后，就已经到了午后。
他不会再做别的事情，就与众女玩玩，或者出门。
现在呢就是修炼的最好时刻，这会一直持续到天亮。