[第5卷]第41节:第十一章玄铁内衣 (1)
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饭后,在庞海在庭院中,与庞海聊了会天。常胜就回到了自己的庭院中,先是将院门关好,然后开启防打扰阵法。
将绑在脊背上的耀阳剑解下,放在一旁,常胜开始按照师傅教给自己的那套锻体术,做起来各种锻炼身体的极限动作。
这套锻体术一共分为四节三十六个动作,能够有效的锻炼全身所有的部位。当初在学这套锻体术的时候,常胜可谓是吃足了苦头。因为里面有些动作非常的难做,往往为了标准的完成一个动作,那处关节就要疼上很久。
常胜在炎龙的教导与纠正下,学习了整整四天,才算基本掌握这套动作的全部要领与标准。虽然后来炎龙并不监督常胜,但常胜也丝毫不放松,依然严于律己的坚持着将这套锻体术完美的做出来。
因为做这套动作,好处是显而易见地。每天早上起床,都会感到精神饱满,浑身充满了力量。而且这力量每一天都会以一种看得见的方式缓慢增长。