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安羊对自身的武道,有种某种执着的想法,很想要更进一步。
只有兼容并蓄,海纳百川,才能完成武道之路上的前行,所以安羊开始研究其他武术。
穿掌进步两分张,要打跪膝把裆藏,拧身退步避了裆,搜裆挂塔归中央,下接顶肘换式忙。又歌曰:悟空问路头一请,离步顶肘在中央,顺式抽肘弓裆步,二郎神拳两分张,扭身圈胯如访月,齐步搓掌把手拍,左手先搓右手护。
倒退一步避了裆,开弓顶拔扎捶急,前进跨步招数强,穿掌前进三点手,跟步跪膝把裆藏,回手按搡横拉车,要打捋手两头忙,斜身拗步双展翅,转身撩阴式难防,退步挂塔人难识,搜膛缠肘归中堂。小架变化歌:悟空问路出开胸肘。
双拳一合出二郎捆人,按阴掌出指上打下,挖目掌出禁闭敌人,上步出迎面掌,左手掸开出牵线手,护裆出双手接拿,揣裆出前进跨步,揣裆跨步出阎王三点手,跪膝出上撑下搂,转身出抱拿,撞捶出小缠,穿袖出中平掌,拧身出撩阴腕。
退步出插掌,搜裆出缠肘。(三)小架练习要领:八极架子定式极重要,此拳之根本也。小架一式定式歌曰:十趾抓地,头顶青天,怀抱婴儿,肘拄泰山,两肩松下,气沉丹田,拔背含胸膝扣裆圆,尾闾中正,不倚不偏,两目平视,呼吸自然。
又云:十趾抓地头顶天,怀抱婴儿肘拄泰。此式练习时要提顶平裆,拔背含胸,松肩下气,合膝收臀碾步松胯。练习时要六合劲,要以意行气,以气引力,手足相合,身心相印,要有吞有吐,有松有放,后肘催前肩,前肩催两手,内外上下要完整一气。
即所谓劲整也。总之,劲之也,须以意为指挥,运气以促力,根在脚于腿,主于腰达于两肩,出于足趾手指,气力相辅,气促力走,力由气,一极动百极响应,一者不具则失其髓。又所谓三催者,即步催、身催、手催也。
有式止而力仍前贯之势,劲断意不断,形断而神又相连,吞即蓄,吐即吞吐是否中式内,外求于形,内求于气,要极刚猛亦极自然,刚中含柔,柔里有刚。气上于鼻,下按于丹田。上身要正直,下身要弯曲,开拳、用力、手如握虎。
前肘如顶泰山,所谓动中含静,静中含动,拟似走走尤停神,要不滞不散不迟不断。以上所言乃定式与劲之要旨也。要极,变要快,定要稳。行如龙,动如虎,步如猴。抽身换影翩若惊鸿,要明五行,存八意。五行者,即心动如火烟。
肝动如飞行,肺动如雷响,脾肾紧相连,五行一齐放,气势可冲天;八意者即八式也,外行必须协调一致,气由心生,起鼻尖落丹田。练架子及八极拳最忌者为:腆胸弯腰,敞膝****,耸肩缩颈,身躯不正,内外不合,上下不随。
上身力过大和练空不存意。(四)小架各式之练习:悟空问路:向前迈步时忌向前侧身,变开胸肘时面要直向前,不要侧身出。开胸肘:两手撕勒劲,右手拳距口一拳许,要以后手催前肩。摆肘捆人:左手出合力,左手展开,后拳稍里侧。
肘尖与左拳向两极拉力。打虎式:由前式变本式时,右手要顺,腿下按,使用松肩和挺拔力,后手向斜上方翻拧,两掌跟挣力。迎面掌:以向前迈步即打出为合,式后脚并拢式稍带趋步。牵缘手:右手向回牵动时,出斜按劲,左手出圈抱劲。
左掌跟与右臂出合拧劲。双手接拿:接拿要快,出顶肘时,全靠松胯拧腰摆肩力。揣裆:揣裆时两肘不得后背,两脚跟稍提起,并向内合揣,下时要碾步扣裆提顶,忌弯腰低作势。托枪式:以双手齐出向正前方冲击,步落即松肩摇身。
右手随之拉回为最得力;右手抽回时,要塌肩而出,左胯要向前,松后脚出蹬劲,前脚出碾步,前肩与腿成一直线,肘与膝相对应,头部、臀部与后足跟成一垂直线。回身挤按:可回身连挤带按,也可抱式后再按,要从丹田力。
按挤时松肩翻手吐力,后腿不能带动全恃和膝,坐腰以杀步。捋手:定式时,前腿出碾蹬劲,身要前挤,前腿稍弓,要扣裆合膝,后肘要松,力要以腰带膀,以膀带手。中平掌:要以腰带膀,右手要塌,肩出腋力。撩阴腕:要转身即。
右手出甩劲,并以肩向前松力,后手向外翻拧,松肩下按。挂塔:以腰带膀,出腰切胯。八极拳八字:即顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑也,其练习要领一如架子。(一)八极拳歌诀:八极顶肘奔胸膛,进步横打往上闯,要挤裆把拳藏,右捋手又踢裆。
用反砸迎面放,左横肘奔胸膛,转环手两分张,打卡肚用双撞,倒退一步避了裆,用刁手大缠上,捧小缠打搜肚,上步掌用挂塔,打跪膝把裆藏,里夹外架两分张,捕面掌往上闯,倒退一步避了裆,十字架不用忙,左右双架两分张,打捋手两头忙。
斜身拗步逞刚强,拧身退步避了裆,搜肚挂耳归中堂。八极拳对接歌:(上)拔步肘上步攉打左右忙,滚手抗脚踢拳打裹打刚,甩步掌卡肚跨截单乘扬,刁扣腕进大缠来左右上,小缠丝防破阴捶起身掌,打小缠两头成破终一样。