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614.第614章 负重跑步(1 / 2)

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等东西完后,凤锦珞吹了哨子,众人迅速集合,只见她站在一个高台上大声喊道:“你们手中拿的是两个沙袋,一个两斤重,现在我给大家示范一下,分别将两只沙袋绑在两只腿上!”

众人虽然不解这是干什么,但是也都纷纷照做了,刚开始大多数人还觉得很好奇,可是一会儿大家便明白,这沙袋的用处了。

“好了,现在开始练习负重跑步,每五圈休息一下,跑够二十圈在这里集合!”

“什么?天哪?二十圈已经很要人命了,现在还要绑着这个跑,岂不是更要命?”

下面一片喧哗,凤锦珞一声河东狮吼,吓得众人立马乖乖去跑步了!

只见她也绑着沙袋和众人一起跑,看到有些人掉队,就跟着他们身边陪着他们一起跑,不是鼓励就是说一些难听话激励他们?!

一个小时后,20圈总算跑完了,凤锦珞气息微喘的问道:“大家感觉怎么样?”

“还能怎么样,累啊,我感觉这腿都不是自己的了!”

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