第28o章 冥想【求票!】
但唐三却是沉默不语,炎哥身体素质绝非寻常魂师可以比拟。
“大师实在太过分了!”宁荣荣也是走过来,愤愤的说道,“怎么能让你背这么重的东西啊!而且还跑十个来回?就算是动用魂力,也是根本做不到!”
确实是做不到,戴沐白也是心中暗暗道,让我用魂力也未必能够抱起这么重东西坚持十个来回。
魂力也是不够用。
不过如果是苏炎的话……戴沐白也是不知道,他是切身感受到苏炎身体素质的强大。
但这么长的距离这么长的时间,戴沐白确实也无法判断。
“行了你们就别废话了,还是赶紧跑吧。”
苏炎忍不住笑道。
宁荣荣并不是近战系魂师,只是说通过一旁观战与战斗,见到苏炎身体素质的强大。
但她并未去试过……所以也估算不出来苏炎身体有多强。
只是认为苏炎的身体素质,肯定比戴沐白唐三要强上很多很多吧。
具体多强她也是不知道。
而眼下这两百公斤石头,也是已经有些越她的想象了。
“不过在这里,虽然我不能帮你们去分担压力。”
苏炎只用两根手指,在马红俊的一双大眼珠子之下,就直接轻轻将竹筐提了起来。
马红俊无语了。
“但我可以告诉你们一些这种长时间匀跑步的技巧啊。”
苏炎将竹筐重新背回肩膀。
“那是什么技巧?”朱竹清似乎是有些好奇,便是轻声问道。
苏炎寻思片刻,将前世一些长跑技巧,给说了出来。
其实是很多吧,因为他六年前锻炼时间很长。
比如跑步姿势,根据不同情况来调整落脚姿势,前掌跑全掌跑,还有后掌跑…还有身体姿势在跑步中的协调。
都可以稍微减少跑步中带来的对身体负荷啊。
最重要的就是呼吸方法,腹式呼吸鼻吸口呼,而户型节奏就更玄妙了。
不同节奏,跑步起来完全是一个天一个地啊!
每个人根据自己身体情况,找到合适节奏,也能够有效减轻跑补对身体带来负荷。
苏炎只提了一下,这对他们来说,也都有些新奇。
平时谁会注意跑步还有这些玩意儿啊?
“拥有再多技巧,本身还是需要强大身体素质支撑。”
苏炎朝着众人摆了摆手,“一
边跑一边说,顺便帮你们纠正下。”
这些技巧也只能稍微的帮助下他们。
不过确实是有帮助。
而对于呼吸方法和节奏,唐三作为修炼内功之人,理解的也是透彻,因为有玄天功,应该就有这种特殊呼吸方式。加上唐三自小就是这样锻炼,所以也很清楚。
这是为什么他在七人中跑得较为轻松的原因了。
不过这种特殊的呼吸方式与玄天功有关,他又不可能去传给其余六人,所以都没这么想过。
“还有最重要的一个技巧,而有了这个,我保证你们不说是轻松,但至少能够完完整整跑完,而且全程不会感觉到非常累。这个等你们跑一圈的时候,我在和你们说吧!”
当说完最后这一句,七人就随着苏炎开始跑了起来。
对于苏炎说的这个最重要的技巧,却是非常好奇。
“宁荣荣你别耸拉着肩膀,你是驼背吗?”
路上苏炎一边纠正着几人,也是一边说道。
“奥斯卡你别用嘴巴呼吸,用你鼻子呼吸!要保持呼吸频率,千万不要变!”